안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 손목골절 후 물리치료 찜질 하는방법은
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.만약 깁스를 푼 후 손목에 통증이나 부종이 남아 있다면 얼음찜질이 초반에는 도움이 될 수 있습니다. 물리치료는 대게 4주 정도 필요합니다. 이는 통증의 유무와 손상의 정도에 따라 달라집니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 어깨 인대,염증 빨리 났는 방법이 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.회복을 빠르게 하려면 물리치료 및 온열치료, 부드러운 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는게 좋습니다. 헬스는 통증이 거의 사라진 후 가벼운 운동부터 시작해주세요. 대게 1~3개월 사이에 시작할 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎절골수술을 받았는데 다음순서가 인공관절 수술해야하는지요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.절골 수술 후 반드시 인공관절 수술을 해야 하는 것은 아닙니다. 절골 수술이 성공적이라면 인공관절 수술 없이도 무릎 기능을 유지할 수 있습니다. 하지만 다른 요인으로 관절이 손상되었다면, 인공관절 치환술을 고려할 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎 인공관절 수술은 괜찮은건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 후 회복 속도는 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 수술 후 3~6개월 동안 재활 운동을 병행하여 재활합니다. 재활 프로그램을 잘 따라가면 일상적인 움직임이 가능해집니다. 수술 이외에는 물리치료, 약물치료, 주사 및 시술이 있을 수 있습니다. 체중 관리 등 일상생활에서의 관리도 중요합니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 새끼손가락 끝이 붓고 누르면 통증이 느껴지는데 왜 이런건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진과 증상을 봤을 때 세균 감염으로 인해 농이 생겼거나, 염증이 발생한 것 같습니다. 이런 경우 먼저 병원에 가셔서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 집에서는 냉찜질을 하여 부기와 통증 완화되게 해주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 발목염증 통증이 사라졌는데 체외충격파를 더 받는것이 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.일반적으로 통증이 사라진 경우 추가 충격파 치료 없이 회복 상태를 지켜보기도 합니다. 그러나 재발 방지를 위해 1~2회 추가 치료를 받는 경우도 있으니, 의사 선생님과 상의하여 추가 치료 필요성을 확인하시면 좋습니다.통증이 없다면 수영을 하셔도 좋습니다. 그러나 첫 수영 시에는 강도를 낮추고 통증이 느껴지면 바로 멈추는 것이 안전합니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 좀 눌리면 보라색이 돼요(손, 다리, 발) 혈액순환의 문제인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발과 손톱이 쉽게 보라색으로 변한다면, 혈액 순환에 문제를 예상할 수 있습니다. 특히 오래 앉아 있거나 다리를 꼬았을 때 혈류가 제한되면서 이러한 증상이 더 잘 나타날 수 있습니다.이런 경우, 말초혈관질환이나 레이노병 같은 혈액순환 관련 질환을 의심해볼 수 있습니다. 이럴 경우, 혈관 상태를 검사할 수 있는 내과를 방문해보시면 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 운동을 하면 디스크나 협착증이 확실히 좋아지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.운동을 하면 허리 근육이 강해지고, 이로인해 허리에 가해지는 부담이 줄어 통증 완화에 도움이 됩니다. 대게 3~4주 정도면 체감이 가능합니다. 꾸준히 하여 6~8주 정도 계속하면 허리 통증이 확연히 줄어들 수 있습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크/협착증 환자가 매일 집에서 조금씩 하기 좋은 운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 근육 중 코어 근육을 키울 수 있는 운동을 말씀드리겠습니다. 브릿지 운동, 버드-독 운동, 벽 스쿼트, 플랭크 등을 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 협착증과 디스크가 동시에 있을수도 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 협착증과 디스크 초기는 동시에 나타날 수 있습니다. 2가지 동시에 발생할 경우 허리와 다리의 통증이나 저림 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 관리 방법으로는 체중 관리, 근력 강화 운동, 스트레칭, 자세 교정 등을 추천드립니다. 감사합니다.