안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 엑스레이는 어떤 원리로 가능한가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.엑스레이는 방사선을 투과시켜서 밀도에따라 나오게하는것으로 공기처럼 텅 비어있는부분은 검게나오고 뼈처럼 단단한것들은 하얗게나옵니다. 고로 엑스레이를 찍을때 반지나 목걸이 등을빼는 이유도 방사선이 투과할때 하얗게나와서 뼈를 제대로볼수없기때문입니다. 고로 텅 비어있어야할때 무언가 액체나 고체가 차있다면 하얗게나오기때문에 뼈 뿐만아니라 여러가지 문제를 파악할수있습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 허리통증 때문에 힘들어요..
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.허리에 장요근이라는 근육은 다리를 들어올릴때 쓰는근육인데 이근육은 특히나 누워서 다리를 위로들떄허리로 자극이많이가고 걷거나 오래앉아있어도 많이 긴장되입니다. 이부분이 문제가생기면 허리쪽의 지속적인 통증을 발생시킬수있는데 장요근을 풀어주시고 가볍게 스트레칭해주시는것이 좋겠습니다. 그리고 장기적으로 장요근으로 힘이 자주들어가는 이유가 코어의 약화일 가능성이 크기때문에 꾸준한 코어운동을 해주시는것이 좋고 필이 낮은난이도부터 천천히 시작해주시는것이 좋습니다. 난이도에 맞지않는 코어운동은 오히려 요통을 유발시킬수있습니다.
정형외과
Q. 거북목 증후군을 가지고 있는데, 억지로 바른 자세를 만들어도 개선되나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.거북목을 억지로 바른자세로 만들면 오히려 근육이 더 긴장되서 아프게됩니다. 자세를 바로잡기위해 짧아진 근육은 스트레칭으로 늘려주고 억제된근육은 활성화시켜줘야지만 바른자세로 갈수있게됩니다. 많은분들이 자세를 편다고 준비도안된상태에서 억지로 자세를 잡다가 실패를하십니다. 억지로 자세를잡게되면 항상 의식하고있을수없기때문에 다른일을하거나 다른생각을할때 나도모르게 다시 자세가 무너져있습니다. 자세를 바로잡는것은 숨쉬는것처럼 무의식적에서 나타나야합니다. 고로 꾸준한 코어운동과 유연성이 뒷받침되어야 가능한일이므로 꾸준히 운동해주시는것이 좋고 억지로 자세를잡지않으시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 파스를 아픈곳 뒷쪽에 붙이라는말이 있던데 사실일까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.파스는 아픈부분의 통증을 파스의 느낌으로 섞어줘서 뇌를 속이는 효과입니다. 고로아픈곳에 붙이는것이 맞으며 파스를 붙인다고 치료가되지는않습니다. 다만 파스의 느낌때문에 평소아픈느낌이 덜나는것일뿐입니다. 고로 아픈곳에 직접붙이는것이 맞습니다.
재활·물리치료
Q. 남편이 무거운 물건을 차에 싣는 일을 하다가 허리가 삐끗해서 며칠 일을 쉬고 있는데, 근육의 문제일까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.보통허리에 염증때문이라면 3일~1주일안에 괜찮아지는것이 대부분입니다. 하지만 오랫동안 허리의 긴장도가 높았던분이거나 디스크의 공간이 좁아졌던분들은 허리를삐끗하면 한달이상으로 오래가기도 합니다. 보통 운이없어서 어쩌다 삐끗했다고 생각하시지만 엑스레이를 찍어보면 이미 오래전부터 디스크가 진행되어있는경우가 많습니다. 고로 엑스레이를 찍어보시는것이 좋겠습니다.