안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 목에 어제 담이 걸렸는데요 어떻게 하면 없어질까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.평상시에도 목에 긴장도가 어느정도 있었을 가능성이 있습니다. 그런경우에 사소한 동작에서 목에 담이 올수 있습니다. 파스는 붙이셨으니 얼음찜질도 15~20분가량 해주시는것이 좋겠습니다. 가벼운 담은 파스와 냉찜질로 시간이나면서 점점 회복될것입니다. 다만 담이 오래지속된다거나 점점 자주 같은곳에 담이 오게된다면 정형외과에서 진료 보시고 목의 근본적인 치료를 받는것이 좋겠습니다. 목에 담이 어서 나아 편해지시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 입을 벌릴 때마다 왼쪽 턱이 아파요ㅠ.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.턱통증은 우선적으로 치과에서 치료받으시고 야간에 이를 무는습관이 있다면 스플린트를 사용하기도 합니다. 그리고 정형외과적으로 볼때는 거북목이 있거나 목긴장도가 높아도 턱근육에 영향을 줄수있습니다. 일차적으로 치과치료에 전념해보시고 증상이 계속 호전되지않는다면 목 근긴장이 문제일수있으니 이 부분도 고려해보시면 좋을것같습니다.
정형외과
Q. 발바닥이 아픈 이유는 무엇일까요????
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.평발인지 아닌지는 서서 발바닥의 아치부분이 바닥에서 떠있냐 아니냐로 확인할수 있습니다. 허나 지금 말씀해주시는 발바닥 통증같은 경우엔 평발이 아니더라도 충분히 올수있는 증상입니다. 거꾸로 평발이라 할지라도 발바닥 통증이 없이 지내는 분들도 많습니다. 오래 걸으실때 발바닥이 아프시다면 족저근막염을 의심해볼수 있습니다. 골프공 처럼 딱딱한 공을 발바닥으로 살살 밟아서 발바닥을 풀어주시면 증상을 완화 할수있고 종아리 스트레칭또한 효과적입니다. 다만 이것은 족저근막염일때 완화법입니다. 족저근막염이 의심되나 정형외과에서 진료를 보시고 정확한 원인을 파악한 후 치료하는것이 가장좋습니다.
정형외과
Q. 팔꿈치와 팔뚝 근육이 아프면 어떤 것을 의심해봐야 하나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.팔꿈치나 팔뚝이 땡기신다면 팔꿈치에 생기는 테니스 엘보우 같은 질환 혹은 목에서부터 내려오는 신경통을 의심해볼수 있습니다. 정형외과에 가셔서 진료를 보시고 초기에 치료받으셔서 금방 나을수있기를 바라겠습니다. 단순근육통이라면 금방 괜찮아지겠지만 목에서부터 오는 방사통의 초기 신호와 같은경우엔 빨리발견하고 치료하는것이 가장좋습니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠 테이핑 붙여두고 자도 되나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.네 평소에 쓰셔도 되고 테이핑 한채로 주무셔도됩니다. 3일 정도넘어가지 않게 해주시는게 좋으며 오래 붙여있다가 떼면 가려움이나 피부가 붉어질수있습니다. 가급적이면 테이핑 법을 배워서 평상시에 사용하시면 될것같습니다.
재활·물리치료
Q. 엉덩방아 찧어서 엉덩이에 멍이 크게 들었었는데
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.넘어져서 멍이들었다면 회복되는 과정에서 딱딱해짐이 생길수 있으며 시간이 지나면 돌아오는 경우가 대부분입니다. 병원에가서 실제로 보고 진단받는것이 가장 정확하지만 멍이든 부분이 단단해졌다가 점점 돌아오는일이 있을수 있습니다.
정형외과
Q. 정형외과, 마취통증의학과 관련 진료 어디가 맞나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.말씀해주신대로 손가락 금간것에 대해서는 정형외과에서 진료를 보시는것이 맞습니다만 뼈가 잘 붙고있고 심지어 같은 병원원장님이라 하시니 환자 초진차트나 경과 등등 자세히 잘 기재되어있는것을 토대로 진료봐주시니 마취통증의학과여도 크게 문제없어보입니다.
재활·물리치료
Q. 병원에 입원하면 몸이 더 건강해질까요? 아니면 오히려 건강이 나빠질까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.어떤 질환으로 입원하시는지는 알수없지만 일반적으로 입원을 하게되시면 몸에 휴식을 가질수있고 현재 필요로하는 적절한 치료를 적극적으로 받으실수 있기에 몸에 회복을 빠르게 도울수있습니다.
재활·물리치료
Q. 제가 일자목이라고 하는데 왜 일자목인건가요? 거북목인건가요??뭐죠 ㅠㅠ
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.일자목 상태는 엑스레이상 C자모양의 목커브가 보여야하는데 I 자로 보이는 것이 일자목입니다. 옆에서 봤을때 목이 앞으로 튀어나와서 어깨라인보다 앞쪽으로 나와있는것을 거북목이라 하는데 일자목과 거북목은 어깨 및 목 근육의 긴장도를 높여 긴장성 두통을 유발 할 수 있습니다. 도수치료 및 운동치료로 해결이 가능하며 일자목자체에 비중을 두기보단 일자목을 만들게된 근육들을 먼저 생각하시고 그 부분을 해결하는것이 좋을것같습니다. 목의 근육들의 나쁜습관들이 결국에 C 모양이었던 목뼈를 움직이게 만들었으니 목의 커브 및 통증감소를 위해선 목&어깨 주변 근육이 정상적으로 이완될수 있도록 해주시는것이 중요해보입니다.
정형외과
Q. 외과 수술 후 감염예방을 위한 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.수술 후 감염예방 방법으로 먼저 외적으로 할수 있는것은 손으로 자꾸 만져서 병균이 옮지않게 해주시고 드레싱을 주기적으로 받아서 청결하게 상처부위가 아물수 있게 해주는것이 중요합니다 . 그리고 내적으로는 처방받은 약을 꾸준히 복욕해주시는 것이 중요합니다. 상처가 회복되는동안에 자극을 주지않게 주의하시는것이 좋겠습니다.