안녕하세요.
기타 의료상담
Q. 청소년기에 취해야하는 수면 시간은 어느 정도인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.청소년에는 학업 등으로 수면시간이 들쑥날쑥하면서 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 개인의 건강 상태에 따라 적절한 수면 시간은 달라지겠지만 7시간 정도는 권유드립니다. 청소년기 충분한 수면시간은 두뇌 발달과 학습 능력 향상에 큰 영향을 끼칩니다.
기타 의료상담
Q. 중독을 끊는 좋은 방법이 있을가요? 조언 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한 번에 해당 행위를 그만두려고 하는 것은 어려우므로 가능한 목표를 설정해보는 것이 좋습니다. 예를 들어 게임이라면 하루에 게임하는 시간을 10분씩 줄여보는 것을 계획해볼 수 있습니다. 또한, 게임을 대체할 수 있는 다른 취미를 찾아보는 것도 도움이 됩니다.
기타 의료상담
Q. 냉수로 샤워하게 되면 도파민 분비가 촉진된다고 한던데 실제로 그런가요? 어떤 원리에서 그렇게 되는 건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.찬물 샤워를 하면 피부는 차가워지고 신체 내부는 체온이 오르게 됩니다. 뇌는 고통과 쾌락을 같은 부위에서 처리하는데, 이러한 상황을 벗어나기 위해 도파민과 아드레날린이 일시적으로 분비됩니다.
기타 의료상담
Q. 무종균은 왜 여름에만 발에 심하게 나타나는가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.무좀균은 곰팡이의 일종으로 고온다습한 계절에 번식력이 활발해져 감염이 잘 되고 증상을 악화시킵니다. 여름에는 땀이 많이 차는 환경이므로 발이 땀에 오래 노출되지 않도록 청결에 신경써야 합니다.
한약
Q. 열이 많은 사람은 생강이나 양파 고추도 안좋나요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한방에서 피부 트러블은 비위 기능이 저하되고, 습열이 몰리면서 발생한다고 보고 있습니다. 체내 열이 많은데 열을 유발하기 쉬운 자극적인 음식은 증상을 악화식빌 수도 있습니다.