안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 일자목으로 인한 등통증 및 손저림 증상에 대해
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.일자목은 목의 정상적인 곡선이 사라져 경추에 부담을 주어 등 통증과 손 저림을 유발할 수 있습니다. 날개뼈 부근과 승모근의 뻐근함은 근육 긴장과 경추 신경 압박으로 인한 증상일 가능성이 높습니다.
정형외과
Q. 햄스트링 1도 좌상 (빨리 낫는방법)
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭을 시작해도 괜찮습니다. 근력운동은 통증이 없는 범위 내에서 조심스럽게 시작하고, 과도한 스트레스를 피해야 합니다. 재활 치료나 물리치료를 통해 회복을 도와줄 수 있으니, 병원 가셔서 재활이나, 도수치료 받으시면 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 햄스트링 1도 좌상(빨리 낫는방법)
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭을 시작해도 괜찮습니다. 근력운동은 통증이 없는 범위 내에서 조심스럽게 시작하고, 과도한 스트레스를 피해야 합니다. 재활 치료나 물리치료를 통해 회복을 도와줄 수 있으니, 재활치료나, 도수치료를 받으시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 어제 밤 부터 왼쪽 쇄골에 통증이 있어요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.왼쪽 쇄골의 통증은 무리한 자세나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 가만히 있으면 통증이 덜하다면 휴식을 취하며 관리를 하되, 상태가 나아지지 않으면 전문가와 상담하세요.
재활·물리치료
Q. 갑자기 몸에 힘이빠지면서 손에 힘이안들어가요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.갑자기 몸에 힘이 빠지고 손에 힘이 들어가지 않는 것은 여러 원인, 특히 신경이나 근육 문제일 수 있습니다. 허리 통증과 함께 나타난다면, 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 진료에서 이상이 없을때는 가벼운 유산소나, 근력운동, 실내자전거 등 가벼운 운동 부터 해보시는게 좋을 듯 합니다.