안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 걸을 때 다리가 아픈 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.갑작스러운 저림과 다리 근력 저하는 신경 압박이나 디스크성 저림, 혈액순환 문제일 가능성이 있습니다. 정형외과에서 신경 및 근골격 문제를 먼저 확인해보는 것이 좋습니다. 일시적으로 그럴수도 있구요. 2~3일정도 지난 후에도 반복 된다면 병원 가시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 물건을 쳐서 손에 멍든 상태에 대한 질문?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.손에 멍이 들고 통증이 있는 상태는 타박상으로 인한 혈관 파열로 발생한 것으로 보입니다. 등쪽으로 맞은 경우에도 혈액이 중력에 의해 이동하여 손바닥 부분에 멍이 들 수 있습니다. 주먹을 쥐었을 때 당기는 느낌이 계속되거나 통증이 심해지면 정형외과를 방문하여 X-ray 등으로 확인 할 수 있으니 가능하면 병워ㄴ 가셔서 엑스레이라도 찍어보시는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 목이 좀 피로한데요. 목 스트레칭 어떻게 하면 되나요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.글로 표현하기 힘들어서 사진으로 보내드리겠습니다.앉아서 목 신전 운동목 뒤로 젖히기 운동 어꺠 모아주기 운동10회씩 3~5회 정도 해주시면 좋을듯합니다.
재활·물리치료
Q. 간단한 허리 스트레칭 알고 싶습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.글로 표현하기 힘들어서 사진으로 알려드릴께요.앉아서 상체 좌우 움직이기 10회씩 3~5회 정도 하세요앉아서 다리 스트레칭 앉아서 고관절 스트레칭 입니다.
재활·물리치료
Q. 전방 십자인대 파열되면 수술후 재활은언제부터 할수 있나요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.전방십자인대 파열 수술 후 재활은 일반적으로 수술 후 1~2주부터 시작할 수 있으며, 초기에는 부기와 통증을 관리하는 데 중점을 둡니다. 그러나 재활의 구체적인 시작 시점과 강도는 개인의 회복 상태에 따라 다르므로, 의사와 재활 전문가의 지침을 따르는 것이 중요합니다. 빠른 재활을 원하더라도 무리하지 않도록 조심해야 하며, 잘못된 접근은 회복을 지연시킬 수 있습니다.