안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 아킬레스 연장 수술 많이 아플까요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.전신마취하고 나면 금방 시간이 지나가 수술이 끝나 있을 겁니다. 너무 걱정 안하셔도 되구요. 수술 이후에 많이 아플겁니다. 다양한 진통제의 도움을 받아야 그나마 덜 아플꺼에요. 수술 이후 재활 꼭 하셔서 뒷꿈치가 잘 닿길 기원합니다.
Q. 독감주사 맞고 왼쪽 등 어깨와 이어지는 부분이 아파요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.독감 주사 맞고 나면 근육 주사이다보니까 통증이 발생 될 수도 있습니다. 하루 이틀정도 주사 맞은 부위 주변이 뻐근한건 정상적인 반응이고, 일주일 이상 지속 된다면 다른 문제가 있을 수 있으니 그때는 병원 가시는게 좋습니다
Q. 크록스가 발건강에는 안좋다는게 사실인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.슬리퍼보다는 낫습니다. 그래도 크록스는 뒷꿈치를 잡아주는 밴드가 있으니까요. 아무래도 신발보다는 고정력이 약하다보니 걷거나 뛸때 크록스를 지지하기위해서 발가락이나 발목 근육들이 더 많은 힘을 주게 됩니다. 슬리퍼도 마찬가지구요. 그렇다보니 안쓰던 근육을 지속적으로 사용하게 되면 피로가 누적되고 통증이 유발 할 가능성이 있습니다.
Q. 어깨가 뭉칠 때 어떤 방법으로 풀 수 있나요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.어깨 근육을 풀어주는 마사지 기구나 손으로 풀어주는게 가장 좋고 따듯한찜질이나 목욕 처럼 몸을 이완시켜주는 행위가 가장 좋습니다. 심한 경우 병원에서 물리치료나 약물치료를 병행하시면 더 좋구요.
Q. 어깨 뭉침과 관련된 스트레스 해소 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.가능하면 자세를 바르게하는게 좋습니다. 또한 어깨와 전신 뭉침의 경우 운동부족이 가장 큰 원인이며 적절한 운동과 근력강화가 좋습니다. 또한 따듯한 찜질이나 목욕등 몸을 이완시켜주는 행위를 하면 좋습니다.