안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 인대손상 후 물리치료 그만두면 어찌되나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.물리치료를 안받아도 회복은 합니다. 다만 조금이라도 빨리 낫기 위해서 받는거지요.꾸준히 안받으면 효과는 사라집니다. 가능하면 2~3일에 한번은 받는게 좋습니다. 초진이후 물리치료만 받는것은 만원내외이므로 자주 받으시는게 좋아요
Q. 저체온증이 발생하면 손발에 핫팩을 감싸줘야 하나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.저 체온증의 경우 손발 보다는 몸통에 핫팩을 해주는게 더 좋습니다. 손발이 찰 때는 손발에 하면 되지만 전체적인 체온 감소는 몸통부분에 해야 효과적입니다. 주의 할 것은 화상 입지 않게 조심하면 됩니다.
Q. 허리 운동으로 꺼꾸리를 사용하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네 일주일에 한두번 정도는 괜찮습니다.허리 사이가 벌어지는게 처음엔 뻐근하지만 익숙해지면 괜찮습니다. 다만 각도를 너무 직각으로하면 무리가 올 수 있으니 조심하시구요.
Q. 인대 부분파열에 충격파 치료가 효과가 있나요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네 충격파치료는 상처부위를 자극을 주어서 다시 재생할 수 있게 해주는 치료로 손상 된 부위 재생력을 올려 줍니다. 또한통증도 감소 시키구요. 효과적인 치료 입니다.
Q. 허리통증에 좋은 운동 및 마사지 추천해 주세요.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.허리 통증의 경우 하지의 스트레칭과 근력 강화로 완화 할 수 있으니 한번 해보시길 바랍니다.10회(초)씩 3~5회 정도 하시면 됩니다.