안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 좌우 불안정한 대칭을 한번 자세교정으로 되나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.한번으로 어느정도 효과는 나타나지만 유지가 잘 안됩니다. 한번 받으시고 꾸준히 하셔야 어느정도 효과가 지속 되므로 한번 하고 말 생각이라면 안하는게 낫습니다. 애매하게 교정 하면 오히려 안아팟던곳이 아플수도 있습니다. 가능하면 꾸준히 할 생각으로 시도 하시는게 좋습니다. 최소 6개월은 꾸준히 하셔야 효과가 생깁니다.
Q. 한두달전부터 목을 돌리면 소리도 나고 어깨도 이상한데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.일자목으로 인해서 나타나는 근육의 부조화로 보입니다. 가능하면 등운동을 꾸준히 하셔서 자세를 바르게 하는게 일단 첫번째일것 같고, 통증으로 인해 많이 불편하다면 병원에서 처방해주는 약과 함꼐 주사치료나 물리치료등 다양한 치료를 받아보시는게 좋아 보입니다.
Q. 코어 근육에는 뭐가 있나요?????
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.코어 근육은 기본적으로 복부근육과 허리, 골반, 횡경막, 둔근이 있습니다. 코어운동은 전신운동으로 많이 하기도 하고 재활에서는 전신보다는 독립적으로도 운동하기도 합니다. 주로 플랭크를 많이 하고 데드버그나 테이블탑 자세를 많이 합니다.
Q. 전기로 하는 물리치료는 어떤 것에 효과를 주는 건가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.물리치료에는 기본적으로 3종의 기게를 사용 합니다. 중추파, 초음파, 적외선을 기본으로 하고 추가로 견인치료, 파라핀, 레이저 치료를 병원마다 구비하였다면 사용하기도 하구요. 또한 비급여 치료로 도수치료나 체외충격파도 있습니다. 모든 기계의 공통적으로 통증 완화를 목적으로 치료를 하며 혈액순환을 촉진하는 효과도 있고 재생 효과도 있는 치료가 있습니다.
Q. 2달전에 관절을 다쳤는데 아직도 아프다면 찜질 같은것으로 낫게 할수 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.네 아무것도 안하는거 보다는 찜질이라도 하시면 도움이 되죠~ 손가락의 경우 찜질팩보다는 병원에 있는 파라핀치료가 효과가 좋으니 파라핀치료를 받으러 다니셔도 되고, 기계가 비싸지 않으니 구매해서 하셔도 됩니다.