안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 고개를 스트레칭할때 뼈소리는 아닌데 목부위의 소리가 느껴지는건 무엇인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아마 근육이나 힘줄일 가능성이 높습니다. 힘줄이나 근육이 튀어나온 구조물에 걸려있던게, 빠지면서 나는 소리라고 보시면 되는데 가능하면 소리나지 않게 움직이는게 좋습니다. 힘줄이나 근육이 손상 될 가능성도 있습니다.
Q. 수술 봉합실은 어떤걸로 쓰는건가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.응급실에서 쓰신거라면 나일론 수술실일 가능성이 있습니다. 응급이 아닌 수술의 경우 주로 봉합실을 흡수되는 실을 쓰긴하는데, 아마 나일론이나 폴리프로필렌 계열 일 수도 있습니다.
Q. 종아리 근육이 뭉치는 현상은 왜 생기죠?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.종아리 근육의 경우 자면서 혈액이 순환이 안되어 발생됩니다. 이를 해결 하기 위해서는 다리 밑에 베개나 쿠션을 깔아 놓고 주무시면 그나마 도움이 됩니다. 또한 주무시기전에 종아리를 스트레칭을 하거나 마사지 해주는것도 도움이 되고, 활동하는 시간에 종아리를 많이 쓰셨다면 더 자주 발생될 수 있습니다. 또한 허리 신경이나 좌골신경의 문제로 종아리 통증이 지속 될 수도 있으니, 지속 된다면 신경외과나 정형외과에서 진료 부터 보시는게 좋아 보입니다.
Q. 요즘 허리가 너무 자주아픈데 덜 아프게 할 운동이 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무거운것을 들다가 허리를 다치신것 같습니다. 파스보다는 스포츠테이핑이나 보호대가 도움이 될 듯 합니다.또한 통증이 심할 경우 냉찜질이 좋고, 어느정도 지낼만 하다면 따듯한 찜질이 도움이 됩니다.가능하면 병원에서 처뱅 해주는 약물치료부터 먼저 해보시는게 좋을 듯 합니다.약으로 호전이 되지 않는다면 허리에 물리치료나 도수치료등을 해보시는게 가장 효과적입니다.
Q. 오십견의 주요 증상과 더불어서 치료방법엔 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.오십견의 경우 통증으로 인해 관절 가동 범위가 감소하는게 가장 큰 증상이며, 치료 하기 위해서는 굳어 있는 관절을 조금씩 움직여 회복을 도와야 합니다. 주로 물리치료사가 관절을 움직여주는 치료가 가장 효과적이며 심할 경우 관절을 꺾는 수술을 해야 하는 경우도 있습니다. 오십견의 경우 1~2년 정도 재활 하면 대부분은 회복하므로 수술 보다는 비수술이 도움이 될 듯 합니다.