안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 손이 잘린건지 베였는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.안가도 될 듯 합니다. 소독 해주시고 밴드 붙여 주시면 될 것 같아요. 사진상으로는 피가 안나는데, 혹시 피가 더 난다거나 붉어 진다면 병원가셔서 소독 다시하시고, 봉합까진 아니더라도 붕대는 해야 할 수도 있습니다.
Q. 목에 담에 걸렸을때 어떻게하면 빨리 괜찮아질까요??
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.목에 담걸렸을 때는 따듯한찜질과 병원에서 처방 해주는 약물치료나 주사치료가 가장 효과가 좋습니다. 이후 어느정도 통증 완화 된 이후에 도수치료나 물리치료 처럼 마사지 위주의 치료가 도움이 되구요. 최소 1주일 정도는 찜질과 약물 치료 하시는게 좋습니다.
Q. 습관적으로 관절소리를 내는 것은 좋지않다는데 왜 좋지않는 습관인가요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.관절이 약한 분들 한테나 안좋은 습관이지 정상인 사람들에게는 크게 무리가 되는 행위는 아닙니다. 관절이 평소 약하거나 통증이 있다면 꺾는것은 오히려 통증 유발을 할 수 있으니 가능하면 피하시고, 적당한 범위에서 하는것은 오히려 스트레칭과 혈액순환에 도움을 줍니다.
Q. 발목 보호대는 어떤게 좋은가요? 추천해주세요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.발목 보호대의 경우 종류가 다양한데요. 양말처럼 신는게 있고 밴드로 묶는게 있는데, 밴드로 묶는게 좀 더 탄탄합니다. 양말처럼 신는것은 스포츠 퍼포먼스 용이라고 생각하시면되고, 밴드나 찍찍이로 묶는 제품 약국에 있다면 구매하시면 됩니다. 아니면 병원에 판매하는 보호대 사셔도 되구요. 약국이나 쿠팡 추천 드립니다.
Q. 관절꺾기는 왜 안좋은건가요?!!!
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.안좋은것은 아닌데요. 자주 하다보면 약한 관절이나 손상되어있는 관절에서 무리가 올 수도 있기는 합니다. 시원할 정도로 하시는것은 괜찮은데, 과하게 하면 오히려 관절에 손상을 주거나 인대에 무리를 줄 수도 있습니다.