안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
기타 심리상담
Q. 고소공포증 극복하는법 어떤게 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.고소공포증 극복을 위해 인지 행동 치료가 효과적입니다. 낮은 높이부터 천천히 노출하며 불안감을 줄여나가고, 이완 기법을 통해 신체적 반응을 조절하는 훈련을 병행할 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 체계적인 계획 아래 진행하는 것이 중요합니다.가상 현실(VR) 치료도 대안이 될 수 있습니다. 안전한 환경에서 가상의 높은 곳에 노출되어 점진적으로 공포에 익숙해지도록 돕습니다. 약물 치료는 불안 증상을 일시적으로 완화할 수 있지만, 근본적인 해결책은 아니므로 전문가와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
기타 심리상담
Q. 자극적인 발언을 통해서 영상 유입수를 늘리는 사람들의 심리는 어떠한가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자극적인 발언으로 영상 유입수를 늘리는 사람들의 심리는 다양하게 해석될 수 있습니다. 주목받고 싶은 욕구, 경제적 이익 추구, 사회적 영향력 행사 등 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 이들은 대중의 관심을 끌기 위해 극단적인 방법까지 동원하며, 자신의 행동이 사회에 미치는 영향에 대한 고려가 부족할 수 있습니다.또한, 일부는 심리적 불안감이나 소외감을 해소하기 위해 이러한 행동을 할 수도 있습니다. 자극적인 발언을 통해 일시적으로 관심을 받고 존재감을 확인하려는 시도일 수 있습니다. 하지만 이러한 행동은 결국 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 건강한 방식으로 소통하고 관계를 맺는 것이 중요합니다.
이비인후과
Q. 귀가 잘 안 들리는 거 같아요 소리가 작게 들립니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.갑작스러운 청력 변화, 두통, 이명, 손가락의 미세한 운동 조절 어려움은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 최근 수술, 복용 중인 약물, 그리고 사랑니 주변 잇몸 염증 등 다양한 요인이 복합적으로 작용했을 가능성을 고려해야 합니다. 응급실 방문을 결정하기 어렵다면, 우선 현재 상태를 담당 의사에게 상세히 알리고 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다.만약 증상이 갑자기 악화되거나, 심한 두통, 의식 변화, 말이 어눌해지는 증상 등이 동반된다면 즉시 응급실을 방문하여 진료를 받는 것이 안전합니다. 담당 의사와의 상담을 통해 적절한 조치를 결정하시고, 필요한 경우 응급실 방문 여부를 판단하는 것이 바람직합니다.
기타 심리상담
Q. 사람은 호의를 베풀면 당연한 걸로 안다는게 사실인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.사람들이 호의를 당연하게 여기는 것처럼 보이는 현상은 '인간관계의 복잡성'에서 비롯될 수 있습니다. 모든 사람이 같은 방식으로 감사를 표현하거나 호의를 주고받는 데 익숙하지 않기 때문입니다. 때로는 기대와 현실의 차이에서 오는 오해일 수도 있고, 각자의 가치관이나 경험에 따라 다르게 해석될 수도 있습니다.하지만 호의를 베풀 때는 상대방의 반응에 일희일비하기보다는 스스로의 만족감과 관계의 건강함을 우선하는 것이 중요합니다. 진정한 감사와 긍정적인 상호작용은 관계를 더욱 풍요롭게 만들 수 있으며, 그렇지 않더라도 실망하기보다는 '다름'을 인정하고 이해하는 태도가 필요합니다.
내과
Q. 대장용종 떼넷는데 일부 악성이 섞여잇다는데 암인건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.대장 용종 절제 후 일부 악성 소견이 발견되었다는 소식에 걱정이 크실 텐데요, 너무 염려하지 마세요. 내시경으로 용종을 완전히 절제했다면 추가적인 치료 없이도 완치될 가능성이 높습니다. 점막하 절제술로 제거되었다는 점은 암이 깊숙이 침투하지 않았을 가능성을 시사하며, 이는 예후가 긍정적일 수 있다는 의미입니다.다만, 암세포의 종류와 침투 깊이, 림프절 전이 여부 등에 따라 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있습니다. 담당 의사 선생님과 자세한 상담을 통해 현재 상태를 정확히 파악하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 고지혈증 약 복용 여부도 반드시 알려주시는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 코가 점점 커지는거 같은데 살이쪄서 커지는건지 코를파서 그러는건지 알고 싶습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.30대 남성분이시군요. 코가 커지는 느낌이 들어 걱정이 많으시겠어요. 코의 변화는 체중 증가, 노화, 또는 잦은 코 후비기 같은 습관 때문에 나타날 수 있어요. 드물게는 특정 질환이 원인일 수도 있답니다.정확한 원인을 파악하기 위해 이비인후과 방문을 고려해보시는 것을 추천드려요. 전문의는 코 상태를 진찰하고, 필요한 경우 추가 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있을 거예요. 혹시 모를 건강 문제를 조기에 발견하고 적절한 관리를 시작하는 것이 중요하니까요.
내과
Q. 요즘 코로나 증상 어떤가요? 가볍게 지나가나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.52세 여성분이시군요. 코로나19 전염 가능성은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 옆자리에 앉아 밀착된 대화는 없었지만, 한 시간 동안 같은 공간에 있었다면 감염 가능성을 완전히 배제하기는 어렵습니다. 특히, 환기 상태가 좋지 않았거나, 모임 참석자 중 기침이나 재채기를 한 사람이 있었다면 감염 위험은 더 높아질 수 있습니다. 하지만, 마스크 착용 여부나 모임 공간의 크기, 참석자 수 등도 중요한 변수가 될 수 있으니 참고해주세요.코로나19 잠복기는 평균 5일 정도이며, 2일에서 14일까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 따라서 모임 후 2~14일 사이에 발열, 기침, 인후통, 근육통, 두통, 후각 또는 미각 상실 등의 증상이 나타나는지 주의 깊게 살펴보시는 것이 좋습니다. 만약 증상이 나타난다면, 즉시 병원을 방문하여 진료를 받으시고, 다른 사람과의 접촉을 최소화하여 추가적인 전파를 막는 것이 중요합니다. 현재는 건강 상태를 잘 관찰하시고, 필요한 경우 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.
ADHD
Q. 건강한 정신 건강을 유지하는 방법은 무엇이라고 보나욧?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.정신 건강을 유지하는 방법은 다양하지만, 개인의 상황과 필요에 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 스트레스 해소, 명상, 운동, 친구와의 소통은 기본적인 방법이며, ADHD 증상이 있다면 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 전문적인 치료와 더불어 규칙적인 생활 습관, 건강한 식단, 충분한 수면을 유지하는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.바쁜 일상 속에서도 마음을 건강하게 지키기 위해서는 작은 실천들이 중요합니다. 하루 10분이라도 자신만의 시간을 가져 스트레스를 해소하고, 긍정적인 생각을 유지하며, 감사하는 마음을 갖는 것이 좋습니다. 또한, 자신이 좋아하는 활동을 통해 즐거움을 느끼고, 목표를 설정하여 성취감을 맛보는 것도 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 노력들이 쌓여 마음을 건강하게 지키는 비법이 될 수 있습니다.
중독
Q. 커피 중독 증상에는 어떤 것들이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.커피에 함유된 카페인에 중독되면 금단 현상과 내성이 생길 수 있습니다. 금단 현상으로는 두통, 피로감, 집중력 저하 등이 나타날 수 있으며, 불안, 초조함, 심박수 증가와 같은 정신적인 증상도 동반될 수 있습니다. 이러한 증상들은 커피를 끊거나 줄이려고 할 때 더욱 심하게 나타날 수 있습니다.카페인에 대한 내성이 생기면, 이전과 동일한 효과를 얻기 위해 더 많은 양의 커피를 마셔야 합니다. 이는 카페인 섭취량을 늘리게 되고, 결국에는 카페인 중독으로 이어질 수 있습니다. 따라서 커피 섭취량을 조절하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
불안 장애
Q. 아무렇지 않다가 가끔 갑자기 가슴이 답답해지고 심장이 빠르게 두근두근 거리는데 왜그런건가요..??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.가슴 답답함, 심장 두근거림, 호흡 곤란 등의 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 지하철이나 사람이 많은 곳에서 증상이 심해지는 것으로 보아 공황장애나 사회 불안 장애와 같은 불안 관련 질환일 가능성이 있습니다. 또한, 과도한 스트레스나 카페인 섭취, 수면 부족 등도 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.증상이 지속된다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 통해 증상의 원인을 파악하고 인지 행동 치료, 약물 치료 등 개인에게 맞는 치료 계획을 수립하여 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다.