안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
안과
Q. 아이들의 시력보호와 눈 건강 관리방법이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아이들의 시력 관리를 위해 걱정이 많으시겠네요. 디지털 미디어 노출을 줄이는 것이 가장 중요하며, 20분 시청 후에는 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 '20-20-20 규칙'을 생활화하는 것이 좋습니다. 야외 활동을 통해 자연광을 충분히 쬐는 것도 시력 발달에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.정기적인 시력 검진을 통해 아이의 눈 상태를 확인하고, 필요에 따라 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 실내 조명을 밝게 유지하고, 책이나 그림책을 읽을 때 적절한 거리를 유지하는 것도 눈 건강에 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단을 통해 눈에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 잊지 마세요.
신경과·신경외과
Q. 심장이 빨리 뛰면 특별한 증상이 없이 체온이 미열 수준으로 올라갑니다. 심계항진증을 의심해야 할까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.심계항진은 심장이 빠르게 뛰거나 두근거리는 느낌을 받는 증상으로, 이는 불안, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 또는 특정 질환과 관련될 수 있습니다. 심계항진이 있을 때 미열이 동반되는 경우, 갑상선 기능 항진증이나 감염 등의 가능성을 고려해 볼 수 있으며, 심계항진의 일반적인 증상으로는 가슴 두근거림, 맥박 증가, 불안감, 어지러움 등이 있습니다.하지만 심계항진은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 심전도 검사, 혈액 검사, 흉부 X선 검사 등의 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히, 17세 여성의 경우 갑상선 기능 이상이나 빈혈과 같은 내분비 질환이 원인일 수도 있으므로, 전문의의 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
내과
Q. 건강검진 째 CAE 수치가 높게 나왔네요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.CEA 수치 상승은 대장암 외에도 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 신장 기능 저하도 CEA 수치를 높일 수 있으며, 과거 대장 용종 제거 이력도 고려해야 합니다. 현재 상황에서는 대장내시경 재검사를 우선적으로 고려해 보는 것이 좋으며, 신장 기능 저하와 CEA 수치 상승 간의 연관성을 확인하기 위해 신장 관련 검사도 병행하는 것이 필요합니다.PET-CT와 같은 전신 검사는 의사의 판단에 따라 결정될 수 있습니다. CEA 수치 상승의 원인을 먼저 파악하고, 필요한 경우에 추가 검사를 고려하는 것이 효율적이며, 현재 복용 중인 약물과 기저 질환을 고려하여 전문의와 상담 후 적절한 검사 계획을 세우시길 바랍니다. 불안감을 해소하고 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 상담받는 것을 권유드립니다.
내과
Q. 식후 혈당을 위한 식후운동은 산책 말고 다른 운동도 가능한가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.식후 혈당 관리를 위한 운동으로 배드민턴, 산책, 계단 오르기, 러닝 모두 훌륭한 선택입니다. 특히 배드민턴은 유산소 운동과 근력 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있어 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 운동 강도는 개인의 건강 상태와 체력 수준에 맞춰 조절하는 것이 중요하며, 무리한 운동은 오히려 건강에 해로울 수 있으니 주의해야 합니다.식전 야채나 단백질 섭취를 못한 날에도 식후 운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 식후 운동은 섭취한 포도당을 에너지로 소비시켜 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주기 때문입니다. 하지만 식단 관리가 동반되지 않으면 운동 효과가 미미할 수 있으므로, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 더욱 중요합니다.
신경과·신경외과
Q. 뇌하수체 종양 괜찮은가요?????
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.뇌하수체 종양 진단 후 복시나 두통이 심해졌다면, 종양이 시신경을 압박하거나 뇌압 상승을 일으킬 가능성을 고려해야 합니다. 8월 진료까지 기다리는 것보다 신경과나 신경외과 전문의와 상담하여 추가 검사 및 적절한 치료 시기를 결정하는 것이 좋습니다. 환자분의 증상 변화를 면밀히 관찰하고, 필요한 경우 즉시 병원을 방문하여 추가적인 평가를 받는 것이 중요합니다.
수면 장애
Q. 불면증에 시달리는데 혹시 김밥이 숙면에 방해될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불면증으로 고생이 많으시겠네요. 김밥 자체보다는 김밥에 들어가는 특정 재료들이 숙면에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 햄에는 가공 과정에서 첨가되는 아질산나트륨이 들어있는데, 이는 예민한 사람에게는 수면을 방해할 수 있습니다. 또한, 김밥에 들어가는 짠 반찬들은 밤에 갈증을 유발하여 수면 중 깨는 원인이 될 수도 있습니다.숙면에 도움이 되는 음식으로는 트립토판이 풍부한 따뜻한 우유나, 마그네슘이 풍부한 견과류, 바나나 등이 있습니다. 김밥을 드시더라도 햄이나 짠 반찬의 양을 줄이고, 소화가 잘 되는 야채 위주로 드시는 것이 좋으며, 저녁 식사 시간을 잠들기 최소 3시간 전으로 조정하는 것이 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
내과
Q. 변비가 시작되었는지 확인하는 방법은?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.배변 횟수 감소, 딱딱한 변, 배변 시 과도한 힘, 잔변감 등이 변비의 일반적인 증상입니다. 복통은 변비로 인해 발생할 수 있지만, 설사약을 복용 후에도 복통이 있다면 다른 원인을 고려해야 합니다. 설사약을 과다 복용하면 복통, 설사, 탈수 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요해요.하루에 설사약을 두 번이나 복용했다면, 현재 변비보다는 설사약의 부작용으로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 증상이 계속되면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것도 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다.
기타 심리상담
Q. 동생 본 뒤로 앉아서 자는 두돌 아기 심리
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.동생이 생긴 후 아이가 보이는 행동 변화는 흔히 나타나는 현상으로, 엄마의 관심이 동생에게 쏠리는 것에 대한 불안감과 질투심이 원인일 수 있습니다. 특히 두 돌 시기는 애착 관계가 중요한 시기이므로, 엄마와의 안정적인 관계 유지를 위해 더욱 매달리는 경향을 보일 수 있습니다.아이가 앉아서 자는 행동은 불안감을 해소하기 위한 일종의 퇴행 현상으로 볼 수 있으며, 엄마의 품에 안겨 자는 것처럼 느끼고 싶어하는 심리일 수 있습니다. 아이에게 충분한 사랑과 관심을 표현해주고, 아이의 감정을 이해하고 공감해주는 것이 중요하며 긍정적인 상호작용을 통해 불안감을 해소시켜 주는 것이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 햄스트링이 생길 경우 그 부위는 어떻게 마사지해주는게 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.햄스트링 부상 직후에는 냉찜질이 좋습니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증과 통증을 줄여주는 효과가 있습니다. 2~3일 정도 냉찜질을 하면서 휴식을 취하고, 통증이 어느 정도 가라앉으면 가볍게 스트레칭을 시작하는 것이 좋습니다. 폼롤러를 이용해 햄스트링을 부드럽게 마사지해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.온찜질은 급성 염증이 가라앉은 후에 고려해볼 수 있습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하여 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 급성 염증이 있는 상태에서 온찜질을 하면 오히려 염증을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 마사지 시에는 통증이 없는 범위 내에서 부드럽게 진행해야 하며, 통증이 심해지면 즉시 중단해야 합니다.
기타 심리상담
Q. 인생을 사는 의미가 없다고 생각이 들어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.현재 느끼시는 감정은 삶의 목적 상실, 정체성 혼란, 미래에 대한 불안감 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과로 보여집니다. 과거의 행복했던 기억을 그리워하고 현재의 어려움에서 벗어나고 싶은 마음은 자연스러운 감정이며, 이러한 감정들을 털어놓는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다.가까운 친구에게 솔직한 감정을 털어놓는 것이 부담될까 걱정된다면, 정신건강 관련 상담을 통해 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 삶의 의미를 찾기 위해 다양한 활동에 참여하거나 새로운 목표를 설정하는 것도 도움이 될 수 있으며, 현재의 감정에 압도되지 않도록 작은 것부터 시도해보는 것이 중요합니다.