안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
수면 장애
Q. 하루평균 수면시간 몇 시간 정도 인지요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.일반적으로 성인의 경우 하루 평균 7~8시간의 수면이 권장됩니다. 하지만 개인마다 수면 요구량은 다를 수 있으며, 깊은 잠을 얼마나 자느냐도 중요합니다. 깊은 잠은 신체 회복에 필수적이기 때문입니다.만약 깊은 잠을 2~3시간밖에 못 자는 경우, 수면의 질이 낮을 가능성이 있습니다. 수면의 질을 높이기 위해 규칙적인 수면 습관을 갖고, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 필요하다면 수면 환경을 개선하거나 수면 관련 전문가와 상담하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
수면 장애
Q. 잠이 너무 안올땐 어떡하죠?????
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잠이 오지 않아 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 불면증은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 문제이지만, 삶의 질을 크게 저하시키기 때문에 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다. 먼저, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하고, 침실 환경을 어둡고 조용하게 만드는 것이 좋습니다. 또한, 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.그래도 잠이 오지 않는다면, 가벼운 스트레칭이나 명상을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 불면증이 지속된다면, 전문가의 도움을 받아보는 것을 권장합니다. 수면 습관 개선, 인지 행동 치료, 필요에 따른 약물 치료 등 다양한 방법으로 불면증을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
우울증·조울증
Q. 우울증 극복 위해 MRI 검사가 도움이 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증 극복을 위해 MRI 검사가 직접적인 도움이 될 수 있을지는 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 우울증은 뇌의 신경전달물질 불균형, 심리적 요인, 환경적 요인 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있다고 알려져 있습니다. MRI 검사는 뇌의 구조적인 이상 유무를 확인하는 데 유용하지만, 우울증의 근본적인 원인을 밝히는 데는 한계가 있을 수 있습니다. 하지만, 드물게 뇌종양이나 뇌혈관 질환 등으로 인해 우울 증상이 나타나는 경우도 있기 때문에, 의사의 판단에 따라 MRI 검사가 필요할 수도 있습니다.MRI 검사 비용은 병원마다 다르며, 검사 과정은 비교적 간단하지만 검사 시간 동안 움직이지 않고 있어야 합니다. MRI 검사 결과가 우울증 치료에 도움이 될지는 검사 결과와 환자의 상태에 따라 달라지므로, 정신과 전문의와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다.
내과
Q. 전림선암 말기는 어떤 증상이 생기나요? 사망할수도있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.전립선암 말기 또는 4기의 경우, 암이 전립선을 넘어 다른 장기로 전이될 수 있습니다. 뼈 전이로 인한 뼈 통증, 척수 압박으로 인한 신경 증상, 림프절 전이로 인한 부종, 폐나 간 전이로 인한 호흡 곤란이나 복부 불편감 등이 나타날 수 있습니다. 전립선암은 심각한 질병이며, 말기에는 생명을 위협할 수도 있습니다.하지만, 전립선암은 치료 반응이 좋은 암 중 하나이며, 적극적인 치료를 통해 생존 기간을 연장하고 삶의 질을 유지할 수 있습니다. 따라서, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요하며, 궁금한 점이나 걱정되는 부분에 대해 충분히 상의하는 것이 좋습니다.
내과
Q. 배가 빵빵하고 답답하고 배가나왔어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.마그밀 복용으로 인한 복부팽만감, 복부 돌출, 소화불량, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 마그밀은 삼투성 완하제로, 장내 수분량을 증가시켜 변을 부드럽게 만들어 배변을 돕지만, 이러한 과정에서 가스가 발생하여 복부팽만감을 유발할 수 있습니다. 또한, 변이 제대로 배출되지 못하고 장 내에 머무르면서 복부 불편감과 돌출을 더욱 심화시킬 수 있습니다.우선 마그밀 복용량을 조절하거나 복용을 중단하고, 증상이 호전되는지 살펴보는 것이 좋습니다. 식습관 개선을 통해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 복부 팽만의 원인을 파악하고, 필요한 검사를 통해 적절한 치료 계획을 세워줄 것입니다.
신경과·신경외과
Q. 뒤통수에서 맥박이 느껴져요 어떤 검사가 핗요한가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.뒤통수에서 맥박이 느껴지고 통증이 동반되는 증상은 긴장성 두통, 혈관성 두통, 또는 드물게는 뇌혈관 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 30대 남성분의 경우, 스트레스나 수면 부족, 잘못된 자세 등으로 인한 근육 긴장이 흔한 원인일 수 있으며, 대학병원 방문보다는 신경과나 신경외과 전문의가 있는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.필요한 검사는 문진을 통해 두통의 양상과 동반 증상을 파악한 후, 신경학적 검사를 통해 뇌신경 기능에 이상이 없는지 확인하는 것입니다. 필요에 따라 CT 혈관 조영술(CTA)이나 MRI 혈관 조영술(MRA)과 같은 영상 검사를 통해 뇌혈관의 이상 여부를 확인하는 것을 고려할 수 있습니다.
이비인후과
Q. 알레르기 비염에 선풍기 바람 안좋나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.알레르기 비염이 있으신 경우 선풍기 바람이 직접 닿으면 코 점막이 건조해져 증상이 악화될 수 있습니다. 선풍기 사용 시에는 바람이 직접 얼굴에 닿지 않도록 하고, 가습기를 함께 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다.갱년기 증상으로 인한 안면홍조와 열감을 해소하기 위해 선풍기를 사용하신다면, 약한 바람으로 설정하고, 타이머 기능을 이용하여 잠들기 전에 꺼지도록 설정하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 실내 온도를 적절하게 유지하고, 얇은 이불을 덮어 체온 변화에 대응하는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 수영하면서 어깨 통증이 있는데 물리치료가 도움이 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수영으로 인한 어깨 통증은 회전근개 손상이나 충돌 증후군일 가능성이 있습니다. 물리치료는 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있으며, 온열 치료, 전기 치료, 초음파 치료, 도수 치료 등 다양한 방법이 있습니다. 물리치료와 함께 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행하면 더욱 효과적일 수 있습니다.정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 정형외과나 재활의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 추천합니다. 전문의는 X-ray나 MRI 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료 계획을 세워줄 것입니다. 꾸준한 치료와 관리를 통해 다시 즐겁게 수영을 할 수 있기를 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 중년나이가 되면 오십견이라는 이야기를 주위에서 자주 하는데, 오십견이 발생한 이유는 무엇이고, 평상시 몸관리는 어떻게 해야 이런 증상이 나타나지 않는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.오십견은 특별한 원인 없이 어깨 관절에 통증이 생기고 움직임이 제한되는 질환입니다. 50대에 흔히 발생한다고 하여 붙여진 이름이지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 오십견의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 노화로 인한 퇴행성 변화, 과도한 어깨 사용, 잘못된 자세 등이 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 평상시 꾸준한 스트레칭과 근력 운동으로 어깨 주변 근육을 강화하고, 바른 자세를 유지하는 것이 오십견 예방에 도움이 될 수 있습니다.오십견 증상으로는 어깨 통증과 함께 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 어려워지는 것이 대표적입니다. 초기에는 통증이 심하지 않지만, 시간이 지날수록 통증이 심해지고 어깨 움직임 범위가 줄어들 수 있습니다. 평소 어깨를 부드럽게 돌려주는 스트레칭, 짐볼이나 밴드를 이용한 가벼운 근력 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한, 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것을 피하고, 틈틈이 어깨와 목 스트레칭을 해주는 것이 오십견 예방에 효과적입니다.
신경과·신경외과
Q. 안녕하세요 저는 금년 초부터 허벅지부터 발가락 끝까지 예리한송곳으로 찌르는듯한 통증이 순간 순간 오는데 왜그럴 까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.78세 여성분께서 겪으시는 허벅지부터 발가락까지의 찌르는 듯한 통증은 신경병증성 통증일 가능성이 있습니다. 이는 당뇨병, 척추 질환, 말초신경 손상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 신경이 압박되거나 손상되었을 때 나타나는 특징적인 통증입니다.정확한 원인 파악과 치료를 위해 신경과 또는 통증의학과 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 진찰을 통해 필요한 검사를 진행하고, 적절한 약물 치료나 물리 치료, 신경 차단술 등의 치료 계획을 세울 수 있습니다.