안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 최근 생활문화 변화, 혼밥이 자연스러운 현상인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 자연스러운 현상 중 하나로볼수 있어요혼합은 결국 개인의 생활이 더욱 존중을 받기 시작했다고 봐도 된답니다.
Q. 맛있는 간식 종류 추천 좀 해주실 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 최근에 무가당 제품으로 많이 추천드리고 잇어요간식이 너무 떙기면 그냥 오뎅을 전자레인지로 데워서 단단하게 만들어서 스낵처럼 먹는답니다.
Q. 하루 평균 소금 섭취량 어느정도되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 한국인 하루 권장 소금 섭취량은 2g 정도랍니다.정확히는 나트륨 섭취량이니 소금의 순도에 따라 차이는 있답니다.
Q. 최근 맛있게 먹던 음식이 맛이 없어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람은 계속해서 선호하는 입맛은 변해요예를들면 예전에 잘 못먹던 김치나 홍삼등이 먹기 시작한것 처럼요이는 혀의 미각이 계속해서 변화기 때문도 있답니다.
Q. 아침에 빈속에 아이스아메리카노 VS 아이스카페라데 뭐가 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이스카페라떼를 더 추천 드려요유지방이 들어가서 장을 어느 정도 코팅을 해 줄 수 있기 때문입니다.