안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 공복의 중요성을 알려주시면감사하겠습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복상태에서는 몸에 에너지가 부족해서 지방을 이용해서 몸을 활력을 내요이때 운동과 영양제도 같이 먹으면 좋아요
Q. 다이어트 중인데 스쿼트가 수면에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 스퀘트 수면 이렇게 3가지 연관성은 적긴한데요결국 다이어트는 수면에는 좋지 않아요
Q. 요즘에 코로나가 다시 유행한다고 하는데 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 코로나가 다시 유행해지는 이유는 간단한데요결국 변종이 되면서 지금 환경에 적응하였기 때문입니다.감기와 같은 거죠
Q. 습관형성을 위한 효과적인 루틴, 아침에 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인 것이아침에 물한잔씩 먹는 습관만 해도 효과적인 루틴이 될 수 있답니다. .
Q. 야구 시즌 대비 홈트레이닝 루틴, 인바디 변화 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야구 시즌과 관계 없이 홈트레이닝은 인바디 변화가 잇어요결국 건강한 운동과 식생활에 생기는 변화인거죠