안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 기운을 빠르게 차리는 방법이있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기운을 빠르게 차리기 포도당 같은것을 먹는것도 도움이 되요혈당에 문제가 없다면 빠르게 에너지를 공급하는 자원인거죠
Q. 커피 말고 잠을 깨우는 음료는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인 함유된 제품들은 대부분 동일한 효과가 있는데요대표적으로 녹차나 홍차도 여기에 함유가 되어요
Q. 구운계란과 삶은계란의 영양학적 차이가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론부터 말씀드리면 거의 동일해요이게 결국 수분의 차이는 있어도 한개당의 차이는 없답니다.구운거와 삶은거의 수분 함량이 다르면 분석시 단백질 함량이 구운게 더 높게 나오는 경향이 잇어요
Q. 중증 당뇨를 앓고 있거나 혈당 조절이 어려운 경우, 믹스커피 하루 몇잔이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨를 가지고 있거나 혈당 조절이 어려운 분이라면믹스커피 한잔도 드시지 마세요만약 꼭 드시고 싶으면 제로당으로 해서 나온제품으로 드세요
Q. 팥을 가지고 여러가지 요리를 만들며, 주로 먹는것이 팥칼국수인데 팥에는 어떤 성분이 들어있고, 누가 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팥에는 정말 다양한 성분이 이쓴넫요대표적으로 칼륨이 들어가 잇어요이게 붓기를 빼주는 역할을 해요