안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 사람이 쌀밥을 먹지않고 간식이나 고기 과자 이런거만 먹어도 살아가는데 문제가없나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 문제가 있어요 우선 과자에 기름이 너무 많아서 탄수화물 뿐만 아니라 지방의 보충이 너무 많아지기 때문입니다.과자가 단순하게 건강하게 만든다면 가능은 해요
Q. 다이어트 식단 중에 갈비 조금 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요갈비도 양념을 줄여서 먹으면 오히려 단백질 식품으로 다이어트에 도움을 줄 수 있어요
Q. 종합 비타민 영양제, 꼭 챙겨 먹어야 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 챙겨먹는 것이 좋아요종종 음식에서 해당 영양성분들을 보충 할 수 있다는 말이 있는데요그것보다 종합비타민이 더 관리가 잘되요
Q. 역류성식도염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 식도의 자극이 없는 음식이 좋은데요그리고역류를 하지 않는 음식들요그래서 가장 좋은 것중 하나가 죽이나 효소 식품이랍니다.
Q. 지금 감기에 걸리는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 코로나가 이슈가 있는데요 가능성이 있고요무엇보다 환절기가 지금인데요온도가 급격히 변화면서 감기에 잘 걸린답니다.