안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 목이갑자기 땡기는 증상이 자주는 아니고 가끔씩 아프고 추운날 더 그러는 증상이 나타나고 있는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.기온이 낮아지게 되면 체온 소실에 대한 반응으로 근육에 수축하여 열을 발산하게 됩니다. 장시간 추위에도 노출되게 되면 이때 긴장된 근육으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 평상시 가동운동과 스트레칭 근력운동으로 관리해주시고 보온에 신경 써 주시면 해당 증상은 예방에 도움이 됩니다.
Q. 물리치료에서 가장 기본적인 치료기법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증에 대한 중재 방법으로 마사지나 스트레칭 도수정복 등의 치료 기법이 있으며 핫팩이나 적외선 등의 열치료나 아이시티 텐스와 같은 전기치료 등이 있습니다.
Q. 발목이 삔 것과 통풍을 어떻게 구분할 수 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통풍과 발목이 삐었을 경우 강한 통증과 부종 등이 공통점이 있을 수 있으나 발목이 삔 것은 일반적으로 강한 외상이 작용했을 때 발생하게됩니다
Q. 손목관절? 손가락관절? 탈구인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑작스럽게 큰 힘이 발생하여 생긴 인데나 건의 미세한 손상으로 생각됩니다. 가급적 통증을 유발하는 움직임을 삼가시고 시간을 내어 병원 방문하셔서 적절한 조치받으시기 바랍니다
Q. 어깨 승모근 목 근육이 뭉쳐서 너무 아파 어떻게 해야하지?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.꾸준히 치료를 진행한다 하더라도 통증을 유발하는 직업적 혹은 일상생활 습관에 대한 개선이 선행되지 않으면 치료 기간이 상당히 늘어날 수 있습니다. 직업적인 환경에서 자주 바르지 못한 자세에 노출되고 특정 행동을 반복하는지 여부를 확인하시고 가급적 컴퓨터나 스마트폰 사용을 자제하는 생활습관 개선이 필요합니다.