안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 도수치료라는것을 정확하게 어떤것을 말하는건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.말 그대로 치료사에 직접적인 접촉이 행해지는 치료를 말합니다. 마사지나 근력운동 스트레칭 등이 모두 포함되며 필요에 따라 도구를 사용하기도 합니다.
Q. 소나무 한증막이 허리디스크에 좋은가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 사용이나 근육 긴장에 따른 허리통증에 온열 치료가 근육의 긴장을 완화시켜 통증 감소에 영향을 줄 수 있으나 근본적인 해결법은 아닙니다. 꾸준한 가동운동과 스트레칭 적절한 강도의 근력 운동으로 허리 건강을 유지시켜 주는 것이 반드시 동반되어야 합니다.
Q. 골프쳐서 그런지 엘보우가 왔는데 찜질로 가능할가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.이미 발생한 통증 건에 대해서 찜질을 통해 증상을 완화시킬 수 있으나 통증을 유발하는 행동이 반복된다면 오랫동안 고통받을 수밖에 없습니다. 정도에 따라 주사나 약물치료 물리치료 등을 시행할 필요도 있겠습니다.
Q. 스트레스로 인해 승모근이 뭉치고 목이 뻣뻣해 질 수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 스트레스가 자세 이상을 만들고 이는 근육 뭉침이나 나아가 두통까지 유발할 수 있습니다. 틈틈이 가독운동과 스트레칭 꾸준한 근력 운동을 통해서 이를 예방하고 완화시킬 수 있습니다.
Q. 너무 푹신한 침대가 허리에 안좋은이유가있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.누워 있는 자세에서 상태로 골반과 엉덩이 부근으로 체중이 많이 실리게 되는데 이때 골반 경사 각도나 척추 만고 각도에 변화가 생겨 허리 주변의 긴장감을 유발시켜 통증이 생길 수 있습니다. 지나치게 쿠션감이 높을 경우이 현상을 강화시킬 수 있어 비교적 단단한 침대로 척추 및 주변 구조물의 변화가 많이 일어나지 않도록 하는 것이 좋습니다.