안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎이 갑자기 많이 아픈데 스트레칭 때문일까요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.갑자기 많은 보행걸음걸이와 과도한 스트레치를 모르네 연구 조직에 우리가 갔을 수 있겠습니다. 당장의 강한 통증이나 부종 발열 반응이 있는우 냉찜질 적용하시고 충분한 휴식과 필요한 경우 진통제 근육이완제 복용하시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 무릎에 물이 찼는데나아지질 않아요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가급적 보행이나 운동에 따른 자극이 되지 않도록 주의하시고 주사와 약물치료 물리치료 꾸준히 시행해 주시면 되겠습니다. 빠른 회복을 위해 절대적인 안정이 필요하며 균형 잡힌 식단으로 보안해줄 필요도 있습니다.
정형외과
Q. 허리가 아플때 할만한것좀 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.허리통 중심 할 때는 코어 근육이 기능이 떨어져 통증이 점점 심해지는 경향이 있습니다. 플랭크나 브릿지 항문 조이기 운동 등이 코어 근육을 강제로 긴장시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 뇌졸중 환자가 깨끗이 완치가 된다면 그전처럼 생활하거나 그전처럼 말을 하며 지능도 그전과 똑같아 지나요 ?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.경우에 따라 손상 이전 상태와 흡사한 회복을 보이는 경우도 있지만 흔치 않습니다. 대부분의 경우 인지 장애나 근골격계 장애 등의 후유증이 남는 경우가 많이 있습니다.
정형외과
Q. 아기 발판 높이를 여태껏 잘못조절해왔는데요 많이 무리가 되었을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해당 의자를 사용하면서 다리의 힘을 빼 완전히 늘어뜨린 상태로 이용하지 않았을 것이 분명합니다. 아이들의 경우 염부조직 간략성이 좋고 지속적으로 성장하고 있기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
정형외과
Q. 좌측허리와 엉덩이가 아프면서 하체에 힘이 빠지는 증상인데 디스크인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.주변 관절 부위로 뻗어 나가는 통증과 근력 약화 등 디스크의 증상으로 볼 수 있겠습니다. 하지만 정확한 판단을 위해서 병원에 내원하여 방사선 진단받으시고 정확한 조치 받으시기 바랍니다.
정형외과
Q. 타박상 언제부터 온찜질하면 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손상직후 발열과 부종이 발생하는 경우에 냉찜질을를 적용하고 3~4 경과 후에 온 찜질을 적용해 주시면 됩니다. 손상부 주변에 근육을 마사지를 해서 풀어주는 것도 통증 감소와 멍 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 몸이 안좋은 경우 되려 운동으로 풀어주는게 좋다는게 무슨 의미인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.주동근이 일을 하게 될 때 반대편 작용을 하는 길항근이 이완하게 되고 수축 후에는 근육은 이완하는 원리를 이용하여서 근육의 뭉침을 풀어줄 수 있습니다. 강도로 적용하기보다는 가벼운 강도로 적용해서 이완 효과를 극대화시켜주세요.
재활·물리치료
Q. 발목 염좌 후 재발 방지를 위한 재활 훈련은 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.바로 선 자세에서 뒤꿈치 들어올리기를 하거나 한발 서기 등을 해주는 것이 도움이 됩니다. 밴드나 수건 등을 활용하여 발목 근력을 키워주는 것도 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 어머니 뇌출혈 시술 후 퇴원시 집에서 어떻게 재활 치료해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.스스로 움직일 수 있는 범위 내에서 최대한 많이 움직일수록 도와주시고 가급적이면 안거나 선 자세를 많이 유지시켜 주시는 것이 좋습니다.