안녕하세요. 물리치료사 박인국 입니다.
정형외과
Q. 7년전 양쪽 십자인대를 다쳣는데 병우ㅜㄴ을
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.십자 인대를 다친 경험이 있으시네요~병원에서 치료를 받아도 재발이 되는 경우가 있는데지금의 경우 인대는 손상되면 원래 상태로 돌아가기 보다는 손상된 부위가 손상된상태로 아물게 된 상태이며이때 다른 부위와 늘러붙는 경우 유착이라고 하여 통증이 생기는 경우가 있습니다. 가까운 정형외과나 재활의학과 혹은 운동선수들이 다니는 병원 가보셔서 무릎 내부 상태를 먼저 확인 해보시고 큰병원에서 수술이 필요한 상황인지를 먼저 확인해보시고소견서를 받아 대학병원 진료를 보시 순서로 진행하시는 것이 좋지 않을까 생각됩니다.퇴행성 신경통 양상으로 의심되는데 무릎 손상 후 회복이 잘 안된상태에서 사용하여 사용할 때마다 상처가 발생해퇴행성이 보일 수 있는 상태로 생각됩니다.미성년자는 보호자와 같이 진료를 보셔야 하는것으로 알고 있습니다. 본인 확인이 되어야 하고 처치가 필요할 경우 보호자의 동의가 필요한 상황일 수 있기때문에 병원마다 다르지만 보호자와 같이 동행하시길 권장드립니다.
정형외과
Q. 무릎 MRI 진단 평가가 의사마다 상이해요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.두분다 맞는 말씀을 하신것 같습니다.다른분이 말씀 못해주신 부분을 두번째 진료 보신 두번째 의사선생님께서 좀더 상세하게 말씀을 하신 것 같습니다.운동을 무리하게 하게되면 생기는 변화들로 쉬게되면 호전되는 경우들이 있습니다.이러한 증상이 나타난다는 것은 한계에 다다랐을 때 나타날 수 있는 퇴행성 질환으로 반복되는 기계적 스트레스로 발생한 통증과 상태입니다.운동강도를 좀 줄이시는 것을 권해드리며그리고 한가지 운동만 하시는 것보다 여러운동을 병행하며 다른 근육과 다른 동작들도 할 수 있도록 몸을 쓰는 것이무릎 통증 재발하지 않도록 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 자세(뼈)위치가 변형되는 현상을 겪고 있습니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.몸을 통으로 보시고 운동을 하시는 것이 좋을 것 같다고 생각됩니다.참고로 저도 약간 오다리 입니다.한부분씩 관절을 운동하는것은 솔찍히 어렵습니다.참고로 제가 근무했던 곳에 오셨던 분이셨고 허리 상태가 이렇게 되있는 분이셨습니다.원장님께서는 치료가 필요할 것 같아 도수치료 받아보시길 권하셔서 데모로 치료를 하며 말씀을 나눠본 결과크게 지장이 없이 일상생활 가능하시고 그냥 몸이 뻐근하다 느끼는 정도의 상태이셨습니다.나이는 30대 여성분이셨고 현재는 어떻게 지내시는지 모르겠으나 꾸준히 운동하며 관리 하고 계셨습니다.보기에는 매우 심각한 상태라고 생각되지만 본인이 느끼기에 큰 문제가 없기 때문에 저 또한 오히려 교정을 하려고 하면 통증이 더 생길 수 있다고 생각되었습니다.질문자님께서 본인이 불편하고 통증이 심하다고 생각된다면 문제가 될 수 있겠지만 현재 내 몸상태와 유연성 몸을 사용할 때 문제가 되는 부분에 큰 영향이 없다고 느낀다면 억지로 체형을 교정하고 바꾸려고 하시기보다 몸을 여러 방면으로 사용하면서 몸을 만들어 나가는 것이 좋다고 생각됩니다. 허리에 좋은 운동 무릎에 좋은 운동 다리 교정에 좋은 운동을 찾아가며 하시기보다는 꾸준히 치료를 받으시며몸을 편하게 사용할 수 있는 방법과 자극을 지속적으로 feedback 받게 되신다면 크게 불편함 느끼지 않고 편안한 일상을 보내실 수 있을 거라 생각됩니다.현재상태와 앞으로 치료를 진행할 때 어떤 방향으로 하면 좋을지 말씀해주실 수 있는의사선생님과 치료사를 만나 치료받으시면 좋은 결과가 있을 것이라 생각됩니다.힘내세요!!!
정형외과
Q. 운동하다가 아킬레스건 힘줄 찢어졌습니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.한시간정도 걸어보앗는데 발목쪽이 붓고 통증이 있다고 말씀하셨는데재활을 하게되면 부종이 생기고 통증이 생기는 경우가 있습니다.원래 통증과 다르게 근육통이라고 하신다면 정상적 회복반응으로 생각하시면 되십니다.운동 후 냉찜질을 하시는 것을 권해드리며 운동 하고 난 다음날 원래 통증과 유사한 통증이 발생하거나 관절에 통증이 생긴다면 운동을 중단하시고 차근차근 재활을 해나가시는 것이 좋다고 생각됩니다.출퇴근을 차로 하셔서 따로 걷기 운동을 하신다면 현재 걷는 것보다 50%에서 60% 줄여서 걸어보시고 점차 늘려서 걸었을 때 지금과 같은 현상이 일어난다면 이전단계의 운동량으로 꾸준히 걸어주시면서 상태에 따라 일주일 단계로 운동강도를 늘려주시거나 4~5일 단계로 늘리며 필요하다면 2~3주 단계로 올려야 하실 수도 있습니다.발목을 능동적으로 움직여주는 것보다 손으로 잡고 발목을 살살 통증이 발생하지 않도록 움직여주는 것도 큰 도움이 되실 수 있습니다.
정형외과
Q. 욕실 들어가려다 미끄러져서 아픈데요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.욕실에서 미끌어 지셨군요.통증이 심하지 않으시다면 냉찜질을 해주시고 통증부위를 자극하는 행동은 자제 해주시길 바라며 통증이 생긴다고 해서 마사지를 하신다거나 하시는 것은 자제해주시고 다리를 가볍게 벌렸다 오무렸다 통증이 없는 범위내에서 해주시면 도움이 되실 것으로 생각됩니다.3~4일이 지났는데도 통증이 줄어들지 않거나 점차 증가되는 양상이라고 하시면 병원을 가시는 것이 좋다고 생각됩니다.다리가 쫙 벌어지는 것을 내전근들이 잡아주며 같이 늘어나게 되어 통증이 생기고 염증이 생겼을 가능성이 있습니다.발목을 삐었을 때처럼요.회음부의 신경이 늘어나거나 하여 통증이 증가되어 통증을 느끼는 경우가 있으며아까 말씀드린 허벅지 내전근들이 늘어나게되어 혈관이나 근육등에 염증이 생겨 발생하는 경우가 있으나점차 호전되어 통증이 줄어들면 크게 걱정하지 않아도 되십니다.무거운 물건을 들거나 갑자기 신호가 바뀌어 달리기를 하게된 후 통증이 재발된다면 병원진료를 보시는 것이 좋습니다.병원에 가시게되면 고주파나 초음파치료 주사치료등으로 통증을 줄여줄 수 있는 치료를 진행하실 것으로 생각됩니다.