안녕하세요. 통증의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
Q. 어제아이한테살짝 오른쪽 갈비뼈를맞았는데
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.몸은 충격을 받게되면 충격을 흡수 할 수 있도록 근육과 인대 골격 자체에서도 충격에 대한 부분을 분산시켜 흡수 시키는데 몸이 뻣뻣하셨다면 충격이 그대로 전달이 되어 갈비뼈나 내부 장기에 자극을 주기도 합니다.늑골은 골절이 되어도 특별한 조치를 하기 어려운 골격으로 무리한 운동이나 힘을 주지 않으시면 자연 치유됩니다.늑막이나 근막에 긴장도가 증가되어 있는 상태나 충격으로 내부에 울혈이 있는 경우 통증이 지속될 수 있는데 소염진통제 복용이나 늑골 부위를 따뜻하게 하셔서 주변 조직이 부드려워 지면 통증 감소에 효과를 보실 수 있을 것 같습니다.증상이 지속된다면 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
Q. 발가락쪽에 다쳤는데요 처음병원에서는 인대가 늘어났다고하고 두번째병원에서는 힘줄염증이라고 합니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.스테로이드 주사에 대한 인식이 좋지 않아 걱정이 되시는 것 같습니다.스테로이드를 남용하는 것이 문제가 되는 것이지 적절한 시기에 사용하게 되면 염증감소와 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.너무 걱정하지 마시고 주사치료 받으세요.간혹 스테로이드 부작용이 있는 분들이 계시는데 그런 부분만 잘 해결하시면 통증도 잡고 회복도 잘 할 수 있습니다.
Q. 등이 결리고 아픈데 그렇다고 생활못하는 사항은 아닙니다. 참 불퍈한데 뭐가 문제 인지 병원을 가도 소용이 없는 상태입니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.등뼈(흉추)는 장기와도 연관성이 많은 부위 입니다.흉추에서 나오는 신경이 장기와 연관이 되어 있기 때문입니다.그리고 심장과 폐와도 연관성이 있어서 어떤 문제 인지 알고 해결하는 것이 좋습니다.평소 복부 팽만감, 가스가 차있는 느낌이나 어깨가 항상 굳어 있는 느낌이 있다면 횡격막 호흡의 기능저하나혹은 그 주변 장기의 기능이 저하되어 있지 않은지 확인 해볼 필요도 있으나 뚜렸한 증상이 없었다면 횡격막의 기능이 저하와 늑골사이 근육의 뻣뻣해짐으로 갈비뼈가 벌어짐으로 흉추가 좁아졌을 가능성과 견갑골의 후인된 상태로 인한 등근육 뻣뻣해짐으로 인한 통증으로 의심해 볼만합니다.등을 조이는 동작보다는 쪼그려 앉는 자세처럼 몸을 구부려 등을 늘리고 날개 뼈를 벌리는 동작을 해주시는 것이 도움이 될 것 같습니다.해당 동작으로 하셨을 때 편해지신다면 자주 해주시고 해결이 안되신다면 전문가의 도움을 받으시길 권해드립니다.
Q. 어깨수술 후 수술부위가 욱신거립니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.일반적으로 염증이 생기면 냉찜징을 해주시는게 좋습니다.부종과 열감과 통증이 동반 되는데 부종이 감소하게 되면 주변조직의 통증에 예민한 감각을 줄여 줄 수 있기 때문입니다.추가적으로 움직일 때 통증이 있으시면 통증이 없는 관절 가동범위 내에서 관절운동을 부드럽게 해주시는게 도움이 되실 것 같습니다.
Q. 허벅지 인대 혹은 힘줄에 통증이 있을 경우에도 테이핑이 효과가 있나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.테이핑의 효과는 근육의 수축과 이완에 도움이 되며 관절의 부담을 덜어주거나 안정화 할 수 있습니다.테이프의 텐션을 어떻게 이용하느냐에 따라 효과를 다르게 할 수 있습니다.이완 시킬 수도 있고 수축을 도와줄 수도 있고 관절을 안정화 해줄 수도 있습니다.따라서 힘줄에 가는 텐션을 조절 할 수 있어 도움을 줄 수 있습니다.