안녕하세요. 통증의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
Q. 일하다가 허리를 다쳤는데 찜질 될가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.일단은 병원 진료를 보시는게 좋를 것 같습니다~혼자서 인터넷 검색하시고 하시는 것보다 진료 한번 보시는게 가장 합리적인 방법이라 생각 합니다~상처 감염이 되었을 수 있으니 병원에 바로 가시지 않으셨다면 집에서 소독하고 약 도포 해주시고 상처가 감염되지 않게 해주시고 허리에 충격이 심하게 가해지셨다면 상처가 일단 회복하고 나서 치료를 받으셔야 할 것으로 생각 됩니다~병원 진료를 지속히 받이시고 처치 받으시길 바랍니다
Q. 왼쪽 발목을 심하게 삐었는데요 어떡하죠?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.인대 파열이 있는 것 같습니다~냥찜잴 위주로 해주시고 혈액 순환이 안된다면 저린증상이나 쥐가 나는 경우도 있는데 손상부위 자주 자극 하지 말아 주시고 통증을 자주 확인 할수록 염증이 심해 질수 있으니 억지로 유발하거나 확인하지는 말아 주기길 바랍니다~병원 진료 지속적으로 보시면서 상태 잘 봐주시는 것이 좋습니다~손상정도에따라 달라지겠지만 심하지 않으신다면 일상생활 하는게 불편함 없을 정도록 회복되는데 2~3주정도 걸리는데 통증이 심하시다면 도수치료나 고주파로 순환 개선될 수 있도록 도움을 받으시고 저는 보행으로 골반이나 몸애 불균형이 진행 될 수 있으니 재활을 하시길 권해드립니다
Q. 볼링칠때 찌릿찌릿한 느낌이 났는데 무엇인가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.액와신경이나 쇄골주변 근육으로 인해 신경이 눌려 있거나 해당 동작을 자주 하지 않다가 갑자기 하게되면 그런 증상들이 나타나는데 호흡을 참지 마시고 가볍게 내쉰뒤 이완된 상태로 스트레칭 한다 생각 하시고 천천해 해주시면 릴렉스 효과를 보실 수 있습니다스트레칭은 무리하게 당기는 느낌이 들지않도록 가볍게 해주시길 권해드립니다~통증이 유발 될 정도로 자주 반복하시면 너무 늘오나 염증을 유발 하거나 어깨 관절을 불안하게 만들 수 있으니 유의 하시길 바랍니다
Q. 등 윗쪽을 두드리면 좋은 점이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.신경학적으로 보면 흉추에서 나온운동신경 레벨이 내장을 지배하는 신경이 분포되어 있는 부분이 있고 허리 주변이나 복부 근육을 지베하는 신경 레벨이있어 자극을 주게 되면 혈액순환에 도움이 될수 있습니다~만약에 등을 자극 하였을 때 아프다고 느끼신다면 해당 장기에 염증이나 질환을 의심할 수 있습니다~우리가 체하면 등읗 처주는데 그부분이 브레지어 끈 부분인데 위장과 연관된 신경을 자극 하여 소화가 잘 되게 해줄 수 있습니다~^^
Q. 갑자기 쭈그려앉았는데 뼈소리가 낫어요
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.대표적으로 장요근이라고 하는 근육에서 소리가 나는 경우가 많이며 대퇴근막장근이라는 근육이 대전자라는 대퇴골 부위에 건이 팅기면서 나기도하며 무릎에서 느끼는 분도 있고 허리에서나 대퇴부에서 느끼는 분도 계신데 근육의 부착부중에 텐션이 높은 곳에서 더 울레는 느낌을 느낄 수 있습니다원인은 근육의 긴장도 증가, 근육의 유연성 감소,탄력 김소, 뻣뻣해짐, 점액낭이라고 하는 구조물의 염증 등의 원인으로 소리가 나는 경우가 있습니다.통증이 없다면 큰 문제가 없으나 점차 통증이 증가된다면 병원을 방문 하여 진료 보시는 것을 권해드립니다