안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 어깨통증이 있으면 앞 가슴까지 통증이있나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.육아로 인해 팔과 어깨의 사용이 증가하면서 주변의 근육이 전체적으로 긴장하고 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 지속된다면 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 손목이 시큰시큰한게 아픈데요....
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.손목을 자주 사용하다보니 주변 근육과 인대 등의 조직에 무리가 되어 통증이 발생했을 수 있습니다.손목 주변 근육에 가벼운 마사지와 온찜질이 도움이 될 수 있으며 통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 고질병으로 허리디스크가 있어서 힘든 일을 못해요. 운동을 하라고 하는데 어떤 운동이 도움이 되나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리통증이 있는 경우 코어 근육의 강화 운동이 증상을 완화 하는데 효과적일 수 있습니다.코어 운동에는 여러가지 동작이 있으며 현재 상태에 따라 적절한 난이도의 운동부터 차근차근 해보시는 것이 좋습니다.전문가와 상담을 통해 적절한 운동 계획을 수립하고 그에 맞춰 진행하신다면 허리 통증의 완화에 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 골반이 한쪽이 통증이 있는데 이것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.치료를 위해서는 정확한 진단이 선행되어야 합니다.진단을 통해 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받으시면 보다 효과적으로 증상을 개선 시킬 수 있습니다.근처 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 발목을 접질렸을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.접지른지 며칠이 지난 뒤라면 온찜질이 효과적일 수 있으나 아직 붓기가 있으시다면 염증의 감소를 위해 냉찜질을 추천 드립니다.시간이 지나 붓기와 통증이 가라앉으면 혈액 순환의 개선과 조직 회복의 촉진을 위해 온찜질을 적용하시는 것이 효과적입니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.