재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 하루에 만보 이상걷기를 하고 나면 잘때 다리가 좀 불편한 느낌이 드는데요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.아마 안쓰던 근육이 쓰이면서 근육 긴장 등으로 생각되니위와 같이 폼롤러 등도 이용하여 스트레칭 해보시는게 좋고 걷기 전에 워밍업도 해주시는게 도움이 되겠습니다
Q. 아내가 생리전에 기분변화가 심하고 짜증이 많은데요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.생리전 증후군(PMS)의 치료법은 다음과 같습니다.식이요법: 카페인, 알코올, 소금, 설탕의 섭취를 줄이고, 식이섬유와 비타민, 미네랄을 충분히 섭취합니다.운동요법: 규칙적인 유산소 운동이나 요가 등의 활동을 하면 엔도르핀이 분비되어 증상이 완화됩니다.약물치료: 증상이 심한 경우에는 호르몬 치료나 진통제를 복용할 수 있습니다. 경구 피임약을 복용하면 배란이 일어나지 않아 증상이 완화됩니다. 또 프로스타글란딘 호르몬 생성을 억제해 증상을 완화하는 비스테로이드성 소염진통제를 복용할 수 있습니다.위와같은 가이드라인이 있지만 개개인마다 증상이 다르므로 일단 위와같이 대처해보시되 증상이 지속되면 병원내원해보시는게 좋습니다
Q. 중년 이후 체중의 변화가 클수록 치매에 걸릴 확률이 높다고 하는데요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.체중 변화가 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있다고 하며, 체중이 급격하게 변하면 뇌에 염증을 유발하고, 뇌세포의 기능을 손상시킬 수 있습니다. 또한, 체중 변화는 당뇨병, 고혈압 등의 질환과 관련이 있으며, 이러한 질환은 치매 발병 위험을 높이는 요인으로 알려져 있습니다.따라서, 체중을 적절하게 유지하고, 급격한 체중 변화를 피하는 것이 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
Q. mri 자주 찍어도 되나요?????
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.MRI는 방사선 노출도 없고 얼마든지 찍어도 인체에 무해하기 때문에 상관없겠습니다
Q. 실밥 제거 후 소독 해야하나요????
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.실밥제거 후엔 특별히 염증이나 감염 소견이 없는이상 연고만 발라주셔도 되겠습니다