안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 키크는 방법으로 내외슬안을 마사지하는데 몇살부터 가능한가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.따로 나이는 정해두지 않는 걸러 알고 있습니다.다만 키크는 마사지라고 너무 자극적이고 강하게 하기보단 가볍게 해주시면 나이에 상관없을 것으로 사료됩니다.
Q. 나이가 먹으면 허리가 삐끄다는 빈도가 많아지는데 뭔 특별한 이유가 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.나이가 들어감에 따라 신체의 전반적인 근육량이 감소합니다. 특히 허리에 중요한 코어 근육 및 둔부근육의 감소로 허리의 안정성이 떨어지면서 나이가 들어감에 따라 자주 삐끗하지 않을까 사료됩니다.
Q. 내가 나에게 휴식이 필요하다고 보내는 싸인은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.평소 지내실때 피로감이 심하게 몰려오거나 식욕이 없고 몸이 엄청나게 무거울 경우 휴식을 취하는게 좋을 것 같습니다.
Q. 자리에서 일어나 허리를 끈목했는데요. 이때 냉찜이 좋은가요? 온찜이 좋은가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.갑자기 뜨끔 하셨다면 따뜻한 찜질을 약 15분간만 적용해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 열감 및 붓기가 있으시면 아이스찜질이 좋습니다.
Q. 허리통증 원인 뭐 때문일까요????
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리가 아픈 원인으로는 다양하게 있습니다. 허리디스크 인 경우에는 통증 뿐만 아니라 다리의 저림 과 근육의 약화를 동반합니다. 정확한건 진료를 보셔야 겠지만 평소 생활을 잘하셨고 갑작스럽게 통증이 생기셨다면 허리 디스크가 아니라 연부조직의 문제가 있을 것으로 사료 됩니다. 만약 허리디스크라면 운동치료 및 약물 요법을 하시면 되겠습니다.