안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 딸 아이가 체육시간에 공을 받다가 손가락을 접질렀다는데 계속 아프다고 하네요.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.손가락을 접질리게 되면 통증이 생길 수 있습니다. 지금 당장의 조치로는 아이스팩을 15분간 적용해주시고 최대한 사용을 안하는 것이 좋습니다. 질문자님께선 붓거나 멍이 없다고 하셨는데 육안으로 지켜보다 손가락의 통증이 며칠이 지나도 지속 된다면 병원에 내원하여 정밀한 검사를 받아 보심이 좋겠습니다.
Q. 아킬레스건염은 많이 걸었을때도 걸리는지, 무릎도 아플수 있는지
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.아킬레스건은 종아리에서 시작하는 종아리 근육에서 발목으로 이어지는 부근에 힘줄로 바뀌는 부분이 아킬레스 건에 해당합니다. 이곳에 염증이 생길려면 과도하게 사용을 많이 하여야하는데 만보 정도 걷는다고 생기진 않습니다. 그러나 너무 갑작스럽게 운동을 과도하게 많이 한다거나 딱딱하거나 급격한 경사로에서의 과도한 운동을 하시게 되면 생길 수 있기에 주의하셔야 겠습니다.아킬레스 건염에 의해 무릎이 아플 순 있겠지만 기존 원인은 아킬레스 건염이 아니라, 건염을 유발한 요인들에 의해 무릎에 무리가 갈 것으로 예상되며 발의 정렬상태가 올바르지 않거나 과도하게 사용하면서 무릎의 통증을 유발 할 수 있습니다.
Q. 통깁스 2주째 갑자기 복숭아뼈 위쪽 통증
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.뼈가 잘 붙고 있다면 크게 걱정 하실 필요는 없습니다. 흔히 발목 통깁스를 하고 생활하시다 보면 복숭아뼈 통증이 생길 수 있으며 시간이 지나면서 차츰 나아 지실 겁니다. 다만 시간이 지남에따라 통증이 나아지지 않고 증가한다면 병원에 내원하여 정밀한 검사를 받으시는게 좋겠습니다.
Q. 다리에 조금만 힘만 줘도 쥐가 나요..
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.다리에 힘을 조금만 줘더 쥐가 나는것은정상적인 작용은 아닙니다. 무리한운동, 근육의피로, 전해질불균형, 무기질 결핍 또는 신경장애, 혈류 흐름 장애가 있을 경우 발생하며 대부분 갑작스러운 운동과 무리한운동으로 인한 근육 피로로 인해 발생합니다. 다만, 정확한건 병원에 내원하시어 검사를 받으시는게 좋겠습니다
Q. 운전을 오래 하다 보면 뒷 목이 아픈데 이럴 때는 어떻게 해줘야 되나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.운전을 오랫동안 하다보면 목어깨 쪽으로 긴장감이 많이 생기면서 통증이 유발 될 수 있습니다. 특히 상부승모근, 견갑거근, 능형긍, 뒤통수하근, 흉쇠유돌근, 흉근을 풀어주시면 도움이 되며 운동으로는 목 스퀴즈 운동을 하시면 도움이 되겠습니다.