안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
Q. 다리가 자꾸 붓습니다 푸는 방법있을까요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.다리가 붓는 다는 것른 순환이 잘 안된다는걸 의미하며 평소에 종아리근육을 풀어주시고 압박 스타킹을 착용하시면 도움이 됩니다. 또한 주무시기전에 무릎밑에 베개를 받쳐 심장보다 높게 하여 주무시면 도움이 되겠습니다.
Q. 슬괵근을 과하게 늘리면 무릅이 아픈가요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.슬괵근은 골반부에 연결되어 무릎 뒤쪽까지 이어진 근육으로 이것은 무릎을 굽히거나 다리를 뒤로 젖힐때 사용합니다. 그래서 대퇴사두근과 같이 조화를 이루며 무릎을 폈다 구부렸다 해주는데 슬괵근에 무리가 가게 되면 당연히 무릎이 불편해집니다.
Q. 왼쪽 옆,뒤 허리 불편함 스트레칭 방법문의
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.우선 꾸준히 관리를 해주시는게 가장 좋은 방법이며 통증이 지속된다면 병원에 내원하여 치료를 받으시는게 좋겠습니다.
Q. 운동하다가 발을 삐끗했는데 몇 시간이 지나도 통증이 가지시 않습니다. 우선 냉찜질이라도 해야 하나요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.운동 하다가 발목을 삐신 상태이고 통증 및 열감 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시는게 좋습니다. 또한 휴식을 취해주시고 주무시기 전 다리 밑에 베개를 받치시어 심장보다 위에 위치해주는게 붓기 빼는데 도움이 됩니다.
Q. 실비보험에서 도수치료는 무한으로 보상 받을 수 있나요?
안녕하세여 물리치료사 허현구입니다.보험사 약관마다 다릅니다. 실비보험은 최근에 들어 많은 제약을 두고 있는 것으로 알고 있고 몇세대 가입자 이신진 모르겠으나 횟수나 일일 최대 실비처리 금액이 있을 것입니다. 따라서 보험사에 연락하여 약관을 확인 하신 뒤 치료를 받으시는걸 추천드립니다.