안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오른쪽 옆구리가 통증이 있는데 어떻게 하면 풀어질까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.옆구리 통증이 있으시다면 스트레칭을하시는 것 또한 중요하나, 갈비 골절시에도 옆구리 통증이 있으니 병원에 내원하여 정밀 검사를받아보심이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 강직성척추염이라는 병은 완치 할수 없는 병인가요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.강직성척추염의 완치하는 약물은 없으나 약물요법과 운동치료를 병행하면 좋아질 수 있는가능성은 있습니다. 따라서 꾸준한 약물치료와 운동을 병행하여 일상생활에서의 통증을 감소 시키는 것 이 우선이라고 생각됩니다.
정형외과
Q. 하지 정맥을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.하지정맥을 예방하기 위해선 평소 종아리 스트레칭 및 운동을 해주시면 좋습니다. 또한 장시간 서 있을 경우 압박스타킹을 착용하시면 도움이 되겠습니다.
정형외과
Q. 이런 경우에는 어디 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.넘어지신 경우에는 정형외과에 내원하여 x-ray 및 사진을 찍으시고 원장님에게 진료를 보시는걸 권해드립니다.
정형외과
Q. 근육이 찢어졌는데 재생주사 효과가 궁금합니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.포롤로 주사를 시행하게 되면 인체의 자연치유 과정을 모방하여 작동하는 것 입니다. 고농도 포도당 용액을 주입하게 되면 염증반응이 일어나고 이를 통해 세포와 조직의 증식을 촉진합니다. 이 과정이 결국 손상된 조직의 회복과 강화로 이어지고 통증감소 및 기능개선을 가져오게 됩니다.
정형외과
Q. 발등 뼈에 금이 가서 반깁스 중인데 빨리 풀수있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.기본적으로 뼈에 금이 가게되면 약 한달간은 고정을 해주셔야 합니다. 병원에가서 풀어달라하면 풀어 주긴 하나 아직 다 아물지 않았는데 풀게되시면 추후 휴유증을 남길 수 있기에 의사와 상담 후 결정하기를 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 마사지를 받으러 갔더니 허리쪽 근육이 뭉쳤다는데 풀어줄 방법이 있을까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리 근육을 풀기위해선 운동을 해주시는것 또한 중요하지만 기구 없이 혼자서 풀기에는 제한사항이 큽니다. 따라서 폼롤러나 마사지 볼을 이용하여 스트레칭을 해보시는건 어떠실까요?
정형외과
Q. 어깨가 빠졌다는 것은 무엇이며 어떻게 끼워맞출 수가 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.어깨 관절은 위팔뼈의 둥근 머리 부분과 둥근 머리부분을 받아주는 어깨안에 볼록면이 같이 결합되어 있는 상태입니다. 주변 근육과 인대 힘줄과 같이 연부조직에 의해 잘 결합하여 있으며 감압효과로 인해 더욱 견고히 붙어있게 됩니다. 어깨가 빠지게 되면 위팔뼈의 둥근 머리 부분이 볼록면에서 빠지는 걸 뜻하며 이것은 정복술을 통해 쉽게 제자리로 돌아갈 수 있습니다.
정형외과
Q. 무리를 한 후 손목 통증이 3일정도 계속되고 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.무리를 통해 통증이 있는 경우라면 위와같이 일주일 정도 지속 될 수 있습니다만, 빠른 회복을 위해 온찜질을 저녁에 15분간 적용해주시고 일상생활시 손목을 최대한 안쓰시는것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크/협착증 환자가 매일 집에서 조금씩 하기 좋은 운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.허리디스크와 허리협착증 환자의 운동법은서로 상반됩니다. 허리디스크가 있는 경우에는 허리를 젖혀주는 운동을 해주시면 좋으며 허리 협착증이 있는 경우에는 허리를 굽혀주는 운동을 해주시는게 좋습니다. 그러나 두개의 공통적인 운덩으로는 코아 근육 강화 운동을 해주시면 도움이 되겠습니다.