안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료사님들 질문드려용 도수치료관련
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.3cm는 힘듭니다.척추측만증이 있는 분들이라고 하더라도 1~2cm 정도 키워질 수 있습니다.하지만 척추가 틀어지고 골반까지 틀어졌다고 하시니 자세를 잘 잡아준다거나 평상시 잘 세워진 자세로 다니신다면 훨씬 커보일 수 있겠습니다.운동도 조금 하셔서 비율이 좋아보이게 어깨나 등을 넓혀보는 것도 좋은 방법입니다.
정형외과
Q. 등허리 통증이 계속되는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.몇 주째면 당연히 정형외과에 가셔야 합니다...일상생활에서 상당히 불편하실 것으로 느껴집니다.아무리 젊다고 하시더라도 방치하시면 고질병 될 수 있으니 가셔서 진료 한 번 보시고 권해주시는 치료를 받으셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 무릎 아플때 무릎보호대 효과 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 보호대는 통증이 있는 분이나 불안정성을 느끼는 분께는 확실히 효과가 있습니다.하지만 질문자님께서 느끼시는 안좋은 느낌이 다른 어떤 신경학적 증상이라면 효과가 크지 않을 수 있습니다.몇 만원 수준으로 크게 비싸지 않으니 한 번 약사님과 상의 후에 권장해주시면 구매하셔서 착용한 후에 생활해보시고, 통증 안좋은 느낌에 대해 차도가 있는지 없는지 체크해보시면 되겠습니다.가장 정확하게 하시길 희망하신다면 가까운 정형외과에 가셔서 먼저 진료를 보시는 것이 더 낫습니다.
정형외과
Q. 무릎반사가 안되는 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.잘못 자극을 한 것 같습니다.위치를 잘 체크해보시고 진행하시면 반사작용이 나올겁니다.너무 살살 치거나 망설이면서 천천히 쳐도 안나옵니다.무릎반사 유발하는 영상을 보시고 그에 맞게 하시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 왼쪽 갈비뼈랑 명치뼈?가 튀어나왔어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아마 평상시에 거북목이나 굽은등, 라운드숄더 자세로 오래 앉아계시게 되면 체간이 그대로 굳어져서 누워있거나 호흡을 할 때, 비정상적으로 갈비뼈가 튀어나온 것 처럼 됩니다.통증이 없다면 등 근육 강화를 위해서 웨이트 트레이닝을 점진적으로 강도를 올려가며 해주시고,통증이 있다면 가까운 정형외과에 가셔서 도수치료 한 번 받아보시기를 권장드립니다.
재활·물리치료
Q. 머리 감을때 머리숙이고 감지 말라고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목 디스크나 허리 디스크는 구조적으로 후종인대(목뼈, 허리뼈 뒤에 붙어있는 세로인대)가 약하기 때문에숙이는 동작에 특히 취약합니다.목 디스크나 허리 디스크는 한 번 발병하면 완치가 매우 어려운 대표적인 근골격계 만성 퇴행성 질환이기 때문에 애초에 젊은 나이에는 조심하시는 것이 좋습니다.숙이는 동작 + 비트는 동작까지 하게되면 디스크에 매우 많은 무리가 가해져 평소 허리나 목 근육이 단단하셨던 분들이라면 수핵이 터져나오게 되면서 우리가 흔히 얘기하는 디스크가 터졌다는 표현을 쓰게 됩니다.이 때는 매우 강한 통증과 마비나 강한 저림 증상이 동반되는데요. 낫는데까지 오래 걸리기 때문에 애초에 조심하라는 의미로 받아들이시면 좋을 것 같습니다.사실 저도 도수치료하는 치료사로써 일어나지 않은 일에 대해서 겁을 주는 것을 별로 좋아하지 않는데요.위험도가 있다면 권장하지 않는 것이 맞습니다.차라리 10분정도 일찍 일어나셔서 샤워기를 꽂아두고 서서 머리감고 샤워하시는 것이 훨씬 바람직 하겠습니다.
재활·물리치료
Q. 선수들은 부상을 당해도 일반인에 비해 빠르게 회복되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.확실히 선수분들은 일반인분들에 비해서 신체능력이 좋고, 순환도 월등하기 때문에 회복속도가 매우 좋습니다.선수들간에도 회복의 차이가 있을 수 있고, 손상기전에 따라서도 달라질 수 있습니다.치료받고 귀국했다고 하더라도 그것이 완치라고 보기는 어렵고, 일정기간 트레이너 또는 재활전문가들과 함께 재활운동을 할겁니다.
정형외과
Q. 지속적인 어깨통증 mri검사가 필요할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.치료를 받으셨을 때 통증의 경감이 전혀 없으셨나요?통증의 경감이 전혀 없으셨다면 도수치료나 물리치료 등으로 케어가 어려운 상황일 수 있습니다.한 번 정형외과 의사선생님께 진료보신 후에 MRI촬영이 필요할 지 자문을 구해보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 바르는 파스 노시셉톨 플러스 겔 침맞은 곳에
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 바르셔도 좋습니다.좀 부었는데 통증까지 있으시다면 얼음찜질을 해보시는 것은 어떨까요?붓기 및 통증이 가라앉게되면 그 때부터는 파스만 바르셔도 좋습니다.가까운 정형외과에 가셔서 물리치료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
정형외과
Q. 허리 수술을 고려 중인데 정말 필요한지 고민됩니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 2~3군데 정도 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 과반 이상의 의사선생님께서 수술을 권장하신다면 하시는 것이 오히려 나을 수 있습니다.그럼에도 수술이 너무 싫으시다면 솔직하게 진료과정에서 말씀을 드려보세요.수술이 정말 두렵고 싫어서 비수술로 할 수 있는 방법을 해보고싶다고 말씀을 드려보시면,우선 주사치료나 도수치료등으로 관리를 해보실 수 있습니다.워낙 너무 병변의 상태가 좋지않으면 바로 권하실 수 있습니다.