안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 무릎 연골판 절제술 후 관리요령 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.사람마다 수술 후 예후가 다릅니다.어떤 분은 거의 이전과 다름없이 생활을 잘 해내시는 분이 계시고, 어떤 분은 수술하고 매우 안좋다는 분도 계십니다.1년이 지나셨으면 어느정도는 안정화가 되었을 시기임에도 아직 수술한 곳에 무리가 오고, 통증이 오신다면가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.수술 병원에 주치의선생님께 방문하셔서 여쭙는 것도 좋은 방법입니다.
Q. 봉와직염 진단받았는데 걸어도되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.당분간은 조금 쉬어주시는 것이 좋겠습니다.현재 발적이 많이 보여집니다.통증과 열감, 관절가동범위의 제한, 붓기 이 것들 중 2가지 이상 해당되는 부분이 있으면,현재 염증반응이 있는 것으로 생각하시고 무리가 되는 활동은 피하시는 것이 좋습니다.가볍게 걷는 것, 일상 생활하는 것은 좋으나 걷기 운동과 같이 작정하고 운동하려고 나가서 오래 걷는 것은 피해주세요.
Q. 갑작스러운 손끝 통증과 피부 굳은살 생성 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.강한 타박에 의해 미세혈관들이 충격을 받아 터지면서 염증 반응이 나오신 것이 아닌가 생각듭니다.혹 가능하시다면 온수로 샤워하실 때 통증이 있는 부분을 부드럽게 마사지 해주시고, 스마트폰 사용이나 PC사용은 업무외에 조금 줄여주시고, 아픈 부분을 자극하는 일을 좀 줄여주시면 2~3일 안으로 통증이 줄어들지 않을까 합니다.처음에 붓기가 있고, 찌르는듯한 통증이 있었다는 것은 급성 염증반응을 의미합니다.현재는 2주가 지나셨으니 급성기는 아니실 것이라 온수 샤워 및 마사지가 의미있는 통증감소 효과가 있지 않을까 합니다.
Q. 무릎에 통증과 함께 물이 차서 힘들어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에 방문하신지 얼마나 되셨는지 모르겠습니다만, 진료보신 후 1~2주가 지났는데도 그대로라면 다시 한 번 방문하셔서 진료를 보시며 확인해보시는 것이 좋겠습니다.나이가 중년이신 것으로 보아 무릎에 물이 차는 것이 반복되면 좋은 징후는 아닙니다.퇴행성변화가 가속화될 수 있으니 진료보신 후 권해주시는 치료를 잘 받으시면 되겠습니다.
Q. 화살을 자주 쏘면 팔 길이가 달라지나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 가능합니다.예전보다 현대화 된 양궁은 덜하긴 하겠지만 그래도 한 쪽을 많이 쓰게 되면 어쩔 수 없이 그에 맞는 변형이 생길 수 밖에 없습니다.