안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 도수치료 받고 싶은데 보험 적용이 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.도수치료는 건강보험이 적용되지 않는 비급여 치료입니다.개인 실손보험이 있다면 적용 가능합니다. 실손보험이 있으시다면 세대에 따라 본인부담금에 차이가 있습니다.1세대부터 4세대 까지 있는데요.주로 본인부담금이 0원에서 30~40% 까지 다양합니다.도수치료의 효과는 비수술적으로 일상생활을 하면서 효과적인 통증 관리가 된다는 장점이 있습니다.적용해주시는 선생님의 실력에 따라 치료 효과가 달라질 수 있습니다.
정형외과
Q. 인대가 하는 역할은 무엇이며, 인대가 늘어났다는 말은 무엇인가요?~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.인대는 뼈와 뼈를 연결해주는 우리몸의 연부조직입니다.인대는 고정 및 가동범위를 효과적으로 제한시켜주는 역할을 합니다.이런 인대가 늘어나게 되면 가동범위가 효과적으로 제한이 안되어 불안할 수 있고,뼈가 제대로 고정이 안되어 골절의 위험이나 통증이 발생될 확률이 매우 높아질 수 있습니다.골절을 예방하는 가장 확실한 방법은,어떤 활동을 하실 때 급하게 하는 것을 피해주는 것 입니다.운동을 할 때나, 넘어질 때 주로 골절상이 많이 생기는데요.천천히 조심히 수행하게 되면 다칠 확률이 많이 낮아지게 됩니다.물론 내가 조심하더라도 남이 와서 큰 충격을 주면 골절 될 수 있지만 이런 부분을 제외한다면 조금 천천히 활동을 수행해주시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 팔꿈치쪽 삼두근 힘줄이 찢어졌는데 어떤 치료를 받아야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.힘줄의 부분파열이라면 보존적 치료가 좋습니다.물리치료나 주사치료, 약복용, 도수치료 등으로 호전될 수 있습니다.사람마다 운동상태, 영양상태, 나이, 성별 등에 따라 회복기간이 매우 다르기 때문에 정확히 말씀드리기 어렵습니다.현재 나이대에서 치료를 잘 받았다고 가정하면 회복까지 8주 이상 소요됩니다.3~4달이면 12~16주 이상 되었는데도 안나으신 것은 자가 회복으로 한계가 있다는 의미이니 잘 치료 받으시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 엄지손가락 굽힐때 아픈건 온찜질인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온찜질이 좋습니다. 한, 두달정도 되셨으면 온찜질만 하시는 것보다는 가까운 정형외과에 방문하셔서 주사치료나 물리치료 등을 함께 병행하시는 것이 많은 도움이 되시지 않을까 합니다.
정형외과
Q. 발 내측 아치쪽 통증이 2주이상 지속되고 있습니다. 원인이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정확한 진단은 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보시면서 여쭈어 보시는 것이 좋습니다.사용을 안하다가 러닝을 많이 하셔서 아프시다면 힘줄에 염증이 생겼을 확률이 높습니다.족저근막염도 가능성이 없진 않습니다.우선 해당 부위에 물리치료를 받으며 약복용을 해보시고, 완전히 회복되지 않는다면 주사치료나 도수치료 등을 고려해보실 수 있습니다.
정형외과
Q. 일부러 뼈 소리를 내는게 시원한데 안좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.꺾어도 괜찮습니다.다만 중력에 영향을 받는 관절인 목이나 허리 등을 억지로 비틀어서 꺾게 되면 관절면에 좋지 않고, 퇴행성 변화가 가속화 될 수 있기 때문에 별로 권장하지는 않습니다.손목이나 손가락등 중력에 영향을 많이 받지 않는 관절은 꺾어도 상관없습니다.
재활·물리치료
Q. 같은 다리 부위가 자주 삔다면 다리에 문제가 있는 것인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.사람은 한 번 약해진 부위가 계속 약합니다.예를 들면 산 길도 한 번 길이 뚫리면 그 길로 점점 사람들이 다니는 것처럼,한 번 약해진 부위는 인대의 불안정, 근육의 약화 등이 함께 지속되어 항상 다치는 부분이 자주 다치게 됩니다.허리디스크 탈출 같은 경우도 항상 재발하면 원래 안좋았던 쪽으로 재발하는 것과 비슷하게 생각하시면 좋을 것 같습니다.이 악순환의 고리를 끊어내려면 전문가의 도움을 받아 재활 운동 또는 재활치료를 받아주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목을 교정없이 계속 내버려둔채로 지낸다면 어떤문제가 생길까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.30대의 나이에서는 큰 문제가 발생하지는 않을 것 같습니다.그냥 이따금씩 두통이나 목 통증이 잠깐 나오는 정도, 담이 좀 결리는 정도가 될 것입니다.하지만 시간이 지나 나이대가 좀 더 들면 목 디스크의 위험, 버섯목 증후군의 위험, 외관상 자세가 좋지 않아보이고,라운드숄더나 굽은등이 함께 찾아와 근골격계의 불균형을 초래할 수 있습니다.
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이 갔는데 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동은 의사선생님 소견 상 뼈 괜찮을 것 같다고 하시면 약한 운동부터 점진적으로 가능합니다.사람마다 회복속도에 차이가 있을 수 있습니다.수면중에는 복대를 착용하지 않으셔도 좋으나 잠꼬대를 심하게 하시는 편이라면 너무 꽉 끼지않게 조절하셔서 착용 후 주무시면 좋습니다.회복 시 까지는 어떠한 운동이라도 조심하시는 것이 좋습니다. 호흡 운동도 함께 천천히 해주시면 회복에 도움이 됩니다 .
정형외과
Q. 앉았다 일어날 때 무릎에서 계속 소리가 나는데?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 있는게 아니시라면 힘줄의 마찰이나 관절주변의 기포등이 터지면서 나오는 염발음으로 보여집니다.그대로 두셔도 살아가는데 지장은 없습니다.딱히 한번에 고쳐지기도 어렵습니다.하지만 만약 소리가 나면서 통증이 있다면 반드시 치료해주셔야 합니다.염증반응이 강하고, 조직이 부어서 움직일 때마다 소리가 날 수 있거든요.