안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 족하수(footdrop)이 있는데 어떻게 해야될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.말초신경은 느리지만 회복이 됩니다.특히 풋 드랍은 운동신경의 영역이므로 근육에 꾸준한 전기자극을 해주면 효과적이고,고관절 골절 및 탈구 부위 주변에 근육도 주사치료나 도수치료, 물리치료등을 통하여 잘 이완해주신다면 훨씬 빠르게 치유가 가능합니다.좌골신경과 비골신경에 충분히 자극을 해주면 많이 좋아질 것으로 생각됩니다.
Q. 승모근이 뭉쳤을 때 쉽게 푸는 방법이 있을가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.마사지건으로 하시게 되면 반대쪽 손으로 해주어야해서 긴장된 상태에서 마사지를 하게 됩니다.일반적인 마사지볼을 하나 구매하시고,누워서승모근이 닿는 부위에 마사지볼을 두시면 승모근이 눌리면서 점점 풀리게 됩니다.또는 가까운 정형외과에 방문하셔서 주사치료나 물리치료, 도수치료 등을 받아보셔도 매우 효과적으로 이완되실 듯 합니다.통증이 심하지 않으시다면 마사지 샵에 가서 풀어도 좋고, 찜질방에 가셔서 온찜질 및 온수샤워를 하셔도 훨씬 부드럽습니다.
Q. 갑자기 왼쪽 등뒤 날개뼈 아래가 아픈이유가뭐죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.그 동안 좌측 등 뒤 날개뼈부분 주변 근육에 어느정도 데미지가 쌓여진 것으로 보여집니다.그 데미지가 누적되었다가 특정 동작을 하거나 오랜시간 한 자세로 있게되면 그 것이 원인이 되어 담이 결리듯 통증이 생길 수 있습니다.근육이 원인일 확률이 매우 높고, 가까운 정형외과에 가셔서 주사치료 2~3회 또는 물리치료 수 회, 도수치료 2~3회 정도면 완치가 가능할 것으로 보입니다.
Q. 골강내 주사는 어떨때 놔주는것인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주로 정맥이 잘 잡히지 않을 때나 응급상황에서 하는 것으로 알려져 있습니다.의료용 드릴로 뚫고 주사를 합니다.흔하지는 않지만 응급실에서 한 번씩 한다고 합니다.
Q. 오래읹아있는 습관은 척추에 좋지않는 습관이라 들었는데 왜 척추에 좋지않는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.자세가 안좋다고 해서 반드시 통증이 생기는 것은 아니나 한 자세로 오래 앉게되면 통증이 생깁니다.근육조직은 한 자세로 30분 이상 가만히 있으면 굳어진다고 알려져 있습니다.때문에 1시간, 2시간 그 이상 오래 앉아계시게 되면 근육이 굳고, 순환이 더뎌 여러 이상감각 등이 발생될 수 있습니다.특히 척추는 자세를 지지해주는데 큰 역할을 하기 때문에 오래 앉아 있으면 척추도 데미지를 받는다고 보시면 되겠습니다.