안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
Q. 무릎 아플때 무릎보호대 효과 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 보호대는 통증이 있는 분이나 불안정성을 느끼는 분께는 확실히 효과가 있습니다.하지만 질문자님께서 느끼시는 안좋은 느낌이 다른 어떤 신경학적 증상이라면 효과가 크지 않을 수 있습니다.몇 만원 수준으로 크게 비싸지 않으니 한 번 약사님과 상의 후에 권장해주시면 구매하셔서 착용한 후에 생활해보시고, 통증 안좋은 느낌에 대해 차도가 있는지 없는지 체크해보시면 되겠습니다.가장 정확하게 하시길 희망하신다면 가까운 정형외과에 가셔서 먼저 진료를 보시는 것이 더 낫습니다.
Q. 무릎반사가 안되는 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.잘못 자극을 한 것 같습니다.위치를 잘 체크해보시고 진행하시면 반사작용이 나올겁니다.너무 살살 치거나 망설이면서 천천히 쳐도 안나옵니다.무릎반사 유발하는 영상을 보시고 그에 맞게 하시면 되겠습니다.
Q. 왼쪽 갈비뼈랑 명치뼈?가 튀어나왔어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아마 평상시에 거북목이나 굽은등, 라운드숄더 자세로 오래 앉아계시게 되면 체간이 그대로 굳어져서 누워있거나 호흡을 할 때, 비정상적으로 갈비뼈가 튀어나온 것 처럼 됩니다.통증이 없다면 등 근육 강화를 위해서 웨이트 트레이닝을 점진적으로 강도를 올려가며 해주시고,통증이 있다면 가까운 정형외과에 가셔서 도수치료 한 번 받아보시기를 권장드립니다.
Q. 머리 감을때 머리숙이고 감지 말라고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목 디스크나 허리 디스크는 구조적으로 후종인대(목뼈, 허리뼈 뒤에 붙어있는 세로인대)가 약하기 때문에숙이는 동작에 특히 취약합니다.목 디스크나 허리 디스크는 한 번 발병하면 완치가 매우 어려운 대표적인 근골격계 만성 퇴행성 질환이기 때문에 애초에 젊은 나이에는 조심하시는 것이 좋습니다.숙이는 동작 + 비트는 동작까지 하게되면 디스크에 매우 많은 무리가 가해져 평소 허리나 목 근육이 단단하셨던 분들이라면 수핵이 터져나오게 되면서 우리가 흔히 얘기하는 디스크가 터졌다는 표현을 쓰게 됩니다.이 때는 매우 강한 통증과 마비나 강한 저림 증상이 동반되는데요. 낫는데까지 오래 걸리기 때문에 애초에 조심하라는 의미로 받아들이시면 좋을 것 같습니다.사실 저도 도수치료하는 치료사로써 일어나지 않은 일에 대해서 겁을 주는 것을 별로 좋아하지 않는데요.위험도가 있다면 권장하지 않는 것이 맞습니다.차라리 10분정도 일찍 일어나셔서 샤워기를 꽂아두고 서서 머리감고 샤워하시는 것이 훨씬 바람직 하겠습니다.
Q. 선수들은 부상을 당해도 일반인에 비해 빠르게 회복되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.확실히 선수분들은 일반인분들에 비해서 신체능력이 좋고, 순환도 월등하기 때문에 회복속도가 매우 좋습니다.선수들간에도 회복의 차이가 있을 수 있고, 손상기전에 따라서도 달라질 수 있습니다.치료받고 귀국했다고 하더라도 그것이 완치라고 보기는 어렵고, 일정기간 트레이너 또는 재활전문가들과 함께 재활운동을 할겁니다.