어깨를 돌리면 두둑두둑 소리 나는 이유는 무엇일까요.
어깨를 돌리면 가끔씩 둑둑 소리가 납니다. 왜 소리가 나는지 궁금합니다. 이런 소리는 우리 몸에 좋지 않은 영향을 주는 것인지도 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨를 돌릴때 둑둑소리가나는건 안에있는 힘줄이나 인대가 걸리는걸수도있고 관절안에 기포가 터지는소리일수있습니다!
어깨관절 자체가 자유도가 높고 움직임이 많은관절이기때문에 소리가나거나 여러가지 문제가나타날수있는데요 이럴때는 어깨관절의 안정성을 올려줄수있는 근육들을 운동을 해준다면 도움이될수있습니다!!
어깨에 붙어있는 큰근육들 대신에 속에붙어있는 안정자역할을 하는 근육들은 약한강도로 천천히 할때 더 활성되고 단련되기때문에 약한무게로 천천히 하는운동을 해보신다면 좀더 효과적일수있습니다
유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해본다면 도움이될수있습니다!!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
어깨를 돌리면 나는이유는 관절에서 나는소리일수도있고 힘줄이 걸리면서 나는소리일수도있습니다. 보통은 통증이 동반되지않는다면 크게문제없으시고 견갑대의 근육이 약해지거나 등이말리면서 구조물들이 걸리면서 딱딱소리가 날수있습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
어깨의 불안정성으로 인한 주변 조직의 마찰음일 수 있습니다.
통증이 없으시다면 큰 문제는 아니지만 통증이 있으시다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨에서 소리가 나는 경우는 여러가지 원인이 있을 수 있으나 대표적으로 관절 부위가 맞 닿으면 발생ㅇ하는 마찰음으로 통증이나 기타 증상이 없으시다면 크게 신경 쓰실 필요는 없지만, 만약 장기간 지속 된다면 관절염을 유발 할 수는 있습니다. 평소 올바른 자세 및 습관을 잘 유지해주시면 좋을것 같습니다.
만약 통증이 있으시다면 가까운 병원에 내원 하셔서 검사 받아 보시는것도 좋을 것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
뼈와 뼈가 만나는 곳을 관절이라고 하는데요.
이 관절이 움직이려면 근육이 필요합니다.
관절은 뼈와 뼈가 서로 띄어져 있기 때문에 공간이 있습니다.
그 공간에 대사작용의 결과로 생긴 기포나 가스 등이 차 있는데요.
근육이 경직되어 뼈와 뼈가 좁아진 상태에서 움직이면서 기포나 가스가 순간적으로 터지면 뚝뚝 소리가 날 수 있습니다.
힘줄이나 구조물들이 원래 있던 자리로 돌아가면서 뚜둑 거리는 소리가 날 수 있습니다.
결국에는 근육이나 힘줄 등의 연부조직을 이완해주고,
근육이 안정적으로 잘 잡아줄 수 있도록 강화시켜주면 두둑 소리가 많이 감소합니다.
소리가 난다고 해서 직접적으로 몸에 해를 끼치는 것은 없고, 오히려 소리가 난 후에 움직임이 좀 더 부드러워지는 경향이 있어서 너무 큰 걱정은 안하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
보통은 어깨 내에서 뚝뚝 소리가 나는경우가 여러가지가 있지만 그 중 충돌증후군을 의심할 수 있는데요. 움직이는 패턴 자체가 부드러운 움직임이 아닌, 끊어진 움직임이 진행될떄 안에서 뼈소리가 날 수 있습니다.
떨어지는 움직임을 반복하다보면 어깨 자체에 데미지를 새롭게 주어 문제를 발생시킬 수 있다보니, 움직임을 정상화시킨는걸 추천드립니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다
긴 글 읽어줏셔 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
어깨에 소리가 나는 이유는 다양한데 관절 내에는 소량의 가스가 포함되어 있습니다 어깨를 움직일 때 압력이 변화하면서 가스가 방출되며 이로 인해 소리가 날 수 있습니다 통증이 없다면 인체에는 무해합니다
또 어깨를 돌릴 때 힘줄이나 인대가 뼈의 표면을 스칠때 소리가 날 수 있습니다 이것도 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다
마지막으로 나이가 들면서 관절의 연골이 마모되거나 퇴행성 변화가 일어납니다 이때 관절의 구조가 변화하면서 소리가 납니다 관절염이 있어도 뼈가 서로 부딪히면서 소리도 날 수있습니다
이유는 위에 4가지가 대부분이고 제일 중요한것은 소리가 나면서 통증이 발생하냐 안하냐의 여부입니다
통증이 없다면 걱정하지 않으셔도되지만 만약 아프시다면 꼭 병원에 가셔서 진료를 보시는것을 권해드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일반적인 이유는 관절 내에 있는 기체가 압력 변화로 인해 기포가 생기고 터지면서 소리가 날 수 있습니다 이 경우 일반적으로 건강에 문제가 없습니다. 또 어깨의 인대나 힘줄이 뼈의 표면과 마찰 하면서 소리가 날 수 있습니다. 이 경우도 통증이 없다면 큰 문제는 아닙니다. 만약 소음과 함께 통증 제한된 움직임 등이 동반된다면 관절염이나 다른 문제의 신호일 수 있습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
어깨를 돌릴 때 소리가 나는 이유는 어깨의 힘줄이 견봉이라는 어깨뼈에 충돌을 일으키면서 나기도 하고, 회전근개 파열 등 힘줄의 손상으로 소리가 나기도 합니다.
관절염으로 인해 연골이 손상되어 관절 연골면이 고르지 못하면 소리가 날 수도 있구요.
어깨의 주변 근육들이 뭉쳐서 딱딱해진 근막들이 마찰을 일으키며 소리가 날 수도 있습니다.
자꾸 일부러 소리가 나게 움직이는 것은 좋지 않구요, 어깨를 전체적으로 풀어줄 수 있는 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
서걱서걱 등 소리가 심상치 않고 통증이 신경쓰이신다면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보시길 추천드립니다.
일반적으로 관절 부위가 맞닿으면서 두둑하는 듯한 소리가 발생하게 됩니다. 이는 관절이 있는 부위라면 어디든 생길 수 있는 소리이며 어깨 또한 예외는 아닙니다. 관절이 건강하지 않고 염증 등이 있을 경우 생길 수 있는 증상이기도 하지만, 소리가 난다고 하여서 무조건 좋지 않은 영향이 생기거나 하는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨를 돌릴때 나는 소리는 힘줄이나 인대가 서로 마찰되어 일어나는 소리입니다. 일상생활에서 누구나가 날 수 있기 때문에 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 소리와 함께 통증이 유발된다면 마찰로 인한 염증이나 손상이 있을 수 있기 때문에 병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
소리가 나는것은 크게 문제가 되는것은 아닙니다. 그러나 소리가 나면서 통증이 발생 된다면 관절내 조직의 손상으로 발생 되는 것이라고 보면 됩니다. 통증이 있다면 전문적인 검사를 통해 어떠한 문제가 있는지 알야아 합니다. 소리가 나는 동작을 자주 하지마시고, 동작을 천천히 해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
어깨를 돌릴 때 나는 소리는 관절의 기포가 터지거나 힘줄이 뼈에 부딪히는 소리일 수 있습니다. 일반적으로 이 소리는 큰 문제가 되지 않지만, 통증이나 불편감이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 지속적인 소리가 걱정된다면 소리나는 동작을 하지 않는것이 좋고, 운동이나 스트레칭을 통해 어깨의 유연성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨를 움직일 때 소리가 발생하는 이유는, 괌절 사이 빈공간에서 질소가스가 이동하며 생기는 것으로, 통증이나 불편감이 발생하지 않는다면 크게 염려를 하지 않으셔도 되겠습니다. 그러나, 불편감이 있거나 일부러 소리를 내는 행동은 자제하시는 것이 좋겠고 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다
순간적으로 근육이 쓰이지 못하고 관절이 먼저 쓰이는 경우 소리가 날수 있습니다
관절과 인대가 먼저쓰이는 경우는 수면 상태라던지 피곤함의 누적, 운동강도에 따라 갑작스런움직임이 있었을때 방어가 원할하지 않을 수 있습니다
혹은 위팔이 앞으로 나와있는자세에서 움직임이 있으면 어깨뼈(날개뼈)의 안정성이 떨어진 상태에서 어깨관절이쓰이기 때문에 소리가 나실 수도 있습니다
만약에 통증이 나타나는 기미가 보인다면 가까운 정형외과 내원하셔서 진료한번보시고 통증이 경미하다면 2~3회 물리치료, 통증이 지속되신다면 신경주사치료 고려해보실수 있겠습니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
어깨돌릴 때 나는 소리는 대부분 관절 내부에서 발생하는 기포터지는 소리일 가능성이 높습니다.
둑둑 소리는 뼈와 인대 근육사이의 마찰로 인해 발생하며, 크게 걱정할 필요가 없는경우가 많습니다.
만약 통증과 함께 발생한다면, 그건 어깨관절 문제와 연관성을 지을 수 있지만, 통증이 없다면 그냥 그대로 있으셔도 괜찮습니다.