안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 아침에 일어나면 목이 아프고 뻐근거라는데 베게가문제인가요? 잠자는 자세가 문제인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.베개를 바꿔보셔도 통증이 나온다면 베개보다는 주무시는 자세나 내 목의 근육과 관절등이 문제가 있다고 볼 수 있겠습니다.잠자는 자세를 올바르게 똑바로 누워서 주무시는 것을 권장드립니다.목의 불편감이 지속된다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크 허리디스크 있는 사람이 안마기 사용해도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.안마기 사용하셔도 괜찮습니다.다만 증상이 심한 분은 자칫 안마기 사용 후 통증이 극심해지는 경우도 있으니 주의를 요합니다.안마기 사용 후 시원한 느낌이 든다면 실제로 근육이 이완되는 것이니 도움이 된다고 할 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아푼데 거울을보니 허리가 틀어졌어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리가 틀어져서 통증이 나올 수도 있지만, 틀어짐과 관련이 없을 수도 있습니다.일단 가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께 한 번 어떤것 때문에 아픈지를 물어보시면 좋을 것 같고,일반적인 약복용이나 물리치료로 차도가 별로 없다면 도수치료나 주사치료를 권장드립니다.
재활·물리치료
Q. 근막통증증후군 날개뼈 근육과 관련된 근육 명칭(이름) 좀 가르쳐 주세요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.날개뼈 주변이라고 하면 날개뼈에 부착된 근육을 한 번 나열해드려보겠습니다.광배근, 극하근, 극상근, 견갑하근, 견갑거근, 소원근, 대원근, 판상근, 승모근, 소흉근, 능형근 등이 있겠습니다.장각근과 MPN은 딱히 떠오르는 근육이 없네요 ㅜ
재활·물리치료
Q. 손목 디스크 무리 안가게 하는방법이있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 일과 치료를 병행하시는 것을 권장드립니다.약국에 가셔서 진통제를 드시면서 하시는 것을 권장드립니다.손목보호대를 착용하시는 것을 권장드립니다.손목 주변부 근육이나 관절을 부드럽게 풀어주고 온찜질을 해주시는 것을 권장드립니다.그래도 가장 좋은 것은 병원에 방문하셔서 정확한 원인을 여쭈어보시고 하시는 것이 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎 찰과상 질문 드립니다!!!!!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 노스카나겔은 일반의약품으로 흉터치료에 도움을 줄 수 있습니다.현재 상처부위를 보니 충분히 시작하셔도 좋을 듯 합니다.단, 따갑거나 가려운 증상이 있으면 피부과의사선생님이나 약사선생님께 상의를 해보시면 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 오른손엄지손가락에 힘줄에염증이?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 가셔서 진료를 보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.처음에는 주로 약복용, 물리치료, 주사치료 등의 가벼운 치료를 권장하실 것이고,증상이 심하다면 조금 더 적극적인 중재를 하실겁니다.의사선생님의 말씀을 잘 따라주시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 엘보가아파서 주사를맞았는데 디엔에이라고
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주사치료는 처음에는 하루 이틀 아프실 수 있습니다.너무 큰 걱정 마시고 하루 이틀 정도 참아보시면 통증이 완화되실것 같습니다.크게 완화되지 않는다면 다시 한 번 진료 보시면서 다른 방법은 없는지에 대해 여쭈어보시고,권장해주시는 치료를 받으시면 됩니다.질문자님의 쾌차를 바랍니다.
정형외과
Q. 어깨석회건염에대해 알려주세요....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.석회가 있다고 해서 바로 제거를 하는 시술이나 수술을 하지는 않습니다.주로 보존적 치료 (약복용, 주사치료, 물리치료) 등을 먼저 시도해보고 그래도 안좋으면 좀 더 적극적인 중재를 해주시는 편입니다.수술적 중재는 가장 마지막에 시도합니다.석회성건염은 어깨부근에 석회가 생겨 움직일 때 마다 근육조직에 미세출혈이나 염증이 유발될 수 있어 통증이 생기는 질환입니다.주로 순환이 잘 되면 자연스레 없어지는 경우도 있으니 정형외과에서 주사치료나 도수치료, 체외충격파 치료등으로 증상이 많이 개선될 수 있습니다.
정형외과
Q. 엑스레이 고수분들 봐주세요 부탁드립니다ㅠㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골반틀어짐과 거북목증상이 보여지네요.도수치료 수 회 진행하면 매우 많은 호전을 보일 것 같습니다.단, 틀어짐과 거북목증상은 스스로도 관리가 필요합니다.정형외과 의사선생님께 말씀드려서 도수치료를 한 번 받아보세요.