안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 다리가 자주 저리는 현상은 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.순환의 문제, 신경의 문제, 근육의 문제 등 여러 가능성이 있습니다.다리가 자주 저리신다면 허리디스크로 인하여 다리가 저릴 수 있거나, 이상근이라고 하는 엉덩이부근에 있는 근육이 좌골신경을 눌러 다리가 저릴 수 있습니다.장시간 한 자세로 앉아계시면 순환의 문제로 인하여 저릴 수 있습니다.
정형외과
Q. 발목부상 이렇게 오래가나요????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.타박상 같은경우는 2~4주정도 있으면 많이 좋아집니다.너무 가볍게 생각하지마시고, 다리를 심장보다 높게 올려 휴식해주시면 좋을 것 같습니다.무리하지마세요!
정형외과
Q. 3일동안 평균 6시간 운동 후 무릎저림
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.심한 것은 아닙니다.아침에 온수로 잘 샤워하고 대회 잘 치르고 오시면 되겠습니다.중간중간에 마사지도 좀 해주시면 도움이 됩니다.대회 마치고 나서 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료보시고 물리치료정도만 받으셔도 많이 좋아지실 것으로 보입니다.
정형외과
Q. 무릎에 통증이 있을때 걷기운동도 하면 안될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 얼마나 심하느냐에 따라 다릅니다. 극심한 경우 가만히 휴식해주시는 것이 좋고,참을만 하시면 일부 잠시 걸어보셨다가 통증의 증감 여부를 체크하셔서 결정하시면 되겠습니다.이 외에 어떠한 정보가 더 없어서 우선은 이렇게 답변드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 아파서 한의원 가는데 효과있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.치료를 이미 받으셨으면 한 번 차도를 보시는 것도 좋습니다.침치료는 근육이완에 효과가 있고, 추나치료는 가벼운 관절병증에 효과가 있습니다.다만 한방병원이 아닌 한의원은 진단장비가 없고, 한의사 선생님의 손에 의존하기 때문에 치료방법이 주관적 판단에 의하여 이루어져 효과가 미비한 경우가 양방보다는 더 많다고 느껴집니다.
재활·물리치료
Q. 발바닥 지압을하면 건강에 좋은가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.레퍼런스가 명확하지는 않습니다.저도 한 때 대체의학에 관심이 있었는데요.일부 효과는 있습니다.다만 맹신하는 것은 문제가 있을 수 있습니다.혈액순환에는 확실히 도움이 되지만 예를들어 4번째 발가락을 지압하면 귀의 불편감이 사라진다고 하는데, 이런 부분은 아직 명확하지는 않습니다.
정형외과
Q. 무릎에 맞는 연골주사가 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.연골이 닳으면 뼈와 뼈 끼리 부딪혀 마모가 되고 염증반응이 나오게 됩니다.때문에 연골이 닳더라도 활액이 잘 공급될 수 있도록 주사를 놓습니다.주로 퇴행성 관절이 있는 경우에 연골주사를 수 회 진행합니다.미리 관리차원에서는 권하지 않으나 한 번 의사선생님과 상담해보시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 망치손가락 치료가 가능한 질환인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 뼈가 다치셔서 그런것인지 힘줄이 다치셔서 그런것인지 알아야 합니다.그 다음에는 수술적 치료나 보존적 치료를 하는데요.여기서 말하는 보존적 치료란 약물 복용, 물리치료, 보조기착용 등을 뜻합니다.방치되면 손가락 변형이 생기기 때문에 빠르게 진료보시고 빠르게 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 짐을 옮기다가 삐끗햇는지 어깨가 불편한데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 가셔서 진료보시면 되겠습니다.참고로 요즘에는 정형외과, 외과, 신경외과, 재활의학과, 통증의학과 등 여러 의원급들에서 잘 진료 봐주시니 걱정 마시고 방문하시면 됩니다.일단 증상으로 보면 정형외과가 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 발목을 삔 지 일주일 째인데 아직도 욱신거리는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.붓기가 상당히 많습니다.얼음찜질을 적극 권장드립니다.2시간 간격으로 10분씩 붓기가 가라앉을 때 까지 열심히 얼음찜질 해주시고,발목을 심장보다 높게 위치하여 누워서 잘 쉬어주시고,혹여 조금 걸어야 할 일이 생긴다면 발목 보호대 착용을 하셔서 잘 관리해주셔야 합니다.물리치료는 가급적 매일 받으시되 최소 2주이상 받아주시는 것이 좋습니다.한 달이면 일상생활 하는데 많이 좋아져 계실겁니다.