안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 손톱이 단단하면 뼈도 단단한건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손톱은 뼈와 전혀 다른 물질로 되어있기 때문에 뼈라고 할 수 없습니다.손톱은 단단한 단백질로 구성되어있고 뼈는 칼슘과 인, 무기질로 되어있으며, 기능도 서로 다릅니다.손톱에 기능은 손가락을 보호하는 역할을 하는 반면 뼈는 신체를 지지해주고 운동하는 역할을 합니다.하지만, 단백질이 부족하면 손톱도 약해지고 뼈도 약해질 수 있습니다.손톱과 뼈는 연관성은 있지만, 전혀 다릅니다.
Q. 무릎 뒤 굽혔다 펼 때 통증, 걸리는 느낌
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.서서 무릎을 굽혔다 펼땐 걸리는 느낌이 있는데, 누워서 무릎을 굽혔다 펼땐, 무릎 뒤쪽에 통증이 있다는건 슬개골건염에 후유증 또는 근육약화일 가능성이 높습니다.6개월 동안 운동을 못하셨고 이는 재활운동도 안했음을 뜻하기 때문에 무릎의 안정성이 떨어져 나타나는 통증으로 보입니다.개인적인 생각으로는 통증이 없는 범위 내에서 대퇴사두근과 햄스트링 운동을 해주시고, 평상시 많이 걷거나 뛰어야 할땐 무릎 보호대를 착용하는것을 추천드립니다.아래사진처럼 무릎 안정성 운동을 하시면 도움이될 수 있습니다.
Q. 골절금속판제거후 근육이완제등 문의드려요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.금속판 제거 수술 후 혈관이나 주변 연부조직이 손상되어 조직 사이의 공간이 생겨 혈액이 고이고 이로인해 혈종이 생길 수 있습니다.진통제는 혈종이 생성되는데 관련이 없습니다.근육이완제는 혈관 확장을 유도하는 성분이 있긴 하지만, 이도 크게 영향을 끼치진 않습니다.(특히 혈관이 약한 노인분들은 조심하셔야합니다.)
Q. 손목을 보호하는 보호대 어느정도나 효과 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손목보호대를 구매하셨는데 약간 헐렁한 느낌이라면 사이즈가 안맞을 가능성이 높으며, 손목 보호대는 손목의 움직임을 최대한 제한해서 통증을 줄이는 효과인데 헐렁하게 되어 안정화되지 않은채로 무거운 물건을 든다면 똑같이 손목이 아플 수 있습니다.하지만, 무거운 물건을 드는게 아닌 그냥 일상생활에서는 헐렁하러라도 과하게 사용하지 않아 괜찮을 수 있습니다.다음엔 약국에서도 사는것이 좋긴하지만 쿠팡에서 사시는것도 도움이될 수 있습니다.
Q. 새끼 발가락이 아파요ㅠㅠ이건 무슨 증상인가요....
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.구두를 신고 오른쪽 새끼 발가락이 부어 아프다면, 계속된 압박으로 인해 혈류가 감소하고 염증이 발생한것으로 보입니다. 이러한 증상은 말씀하신것처럼 욱신거리고 누르면 통증이 있으며, 뚜둑 거리는 소리도 날 수 있습니다.하지만, 뚜둑 거리는 소리와 가만히 서있을 때 통증이 있고 밤에 자지못하면서 발가락을 움직였을 때 더 아프다면 이땐 꼭 병원에 방문하셔서 진료를 받는것을 추천드립니다.이러한 증상이 없다면 2~3일 정도는 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다.