안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 새끼 발톱이 들렸는데 어떻게 해야 하나요 ?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.당장 병원갈시간이 없다면, 우선 세균 감염을 막기 위해 위생관리가 가장 중요합니다.우선 알코올 솜으로 그 부위를 충분히 소독하고 비누와 따뜻한 물로 발을 씻은 후 깨끗한 수건으로 물기를 닦는것이 좋습니다.그리고 들린 발톱을 반창고로 돌돌 말아서 고정시키는것이 좋으며, 꽉끼는 신발을 신는것보단, 슬리퍼를 신는것이 좋습니다.그 후 통증이 감소된다면, 우선 지켜보시다가 발톱이 자동을 빠질 때 까지 기다리세요.
Q. 무릎 수술한지 2년 됬어요 가끔 욱씬거려요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술 후 날짜가 얼마나 지났는지 모르고 재활도 했는지 모르지만, 말씀하신것처럼 움직일 때 무릎이 욱씬거리는 느낌이 든다면, 무릎 보호대를 착용하는것이 좋습니다.(특히 계단을 오르거나 걸을 때 사용하는것이 좋으며, 쉴 때나 가만히 서있을 때는 보호대를 착용하지 않는것이 좋습니다.)온찜질과 냉찜질은 증상에 따라 다른데, 만약 무릎에 붓기와 뜨거운 느낌이 든다면 이땐 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다.하지만, 붓기는 없고 통증만 있는거라면 이땐 온찜질을 해주시면 통증이 감소될 수 있습니다.
Q. 무릎수술을 해야한다는데....?................................................................
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증이 어떻게 발생하고 어떤 진단을 받으셨는지는 모르겠지만, 추측해보자면 무릎에 문제로 인한 수술을 얘기했을 가능성이 높습니다.대부분 주사치료를 받고 무릎 재활치료를 받으면 좋아지는 경우가 많으니 너무 걱정하지마 시고 치료에 집중하시는것이 좋습니다.수술 후 1~2주 동안 걷기 힘든건 일상생활이 불가한것을 말한것으로 보이며, 대부분 1~2주 동안은 목발 생활 후 조금씩 일상생활이 가능한경우가 많습니다.
Q. 무릎 골타박상 및 골절후 재활문의드려요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골타박상으로 인한 골절은 대부분 3주가 아닌 5~6주부터 재활을 하는 경우가 많은데, 선생님께서 나이가 어리시기 때문에 금방 회복된것으로 보입니다.골타박상 부위를 눌렀을 때 통증은 아직까지 있을 수 있으니 너무 걱정하지 마시고 최대한 만지지 않는것을 추천드립니다.그리고 무릎을 구부리는 재활을 할 때, 뭉툭한 통증이 아닌 날카로운 통증과 찌릿한 느낌이 든다면 그만큼 굽히지 말고 뭉툭한 느낌의 통증이 느껴지는 각도까지만 해주시다가 조금씩 늘리는것이 중요합니다.추가적으로 그 부위에 냉찜질을 해주시면서 늘리는것도 도움이될 수 있습니다.
Q. 발목이 밖으로 꺽였는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목이 밖으로 꺾였고 크게 아프지 않으면서 일상생활은 할 수 있다면, 가벼운 염좌일 가능성이 높습니다.이는 1도 염좌로 약간 인대가 늘어나 붓기는 거의 없는 경우가 많지만 당분간은 발목을 최대한 사용하지 않는것이 좋습니다. 만약 사용하더라도 발목 보호대를 착용 좀 더 착용하는것이 도움이될 수 있습니다.계속 발목을 과하게 사용하면 만성화 될 수 있어 다음에 쉽게 발목을 접지를 수 있습니다.말씀하신 상태로는 병원에 가보실 정도는 아니지만, 지금부터 일주일이 더 지났음에도 불구하고 약간의 통증이 남아있다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것이 좋습니다.당분간은 발목보호대를 착용하고 생활해보세요!