안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 무릎때문에 정형외과 갈거면 반바지 입고 가야되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎 아파서 정형외과 가신다면 반바지 입는것이 의사선생님께서 확인하는데 큰 도움이될 수 있습니다.만약 청바지 등을 입는다면 바지를 올릴 때 힘들게 낑낑 올릴 수 있기 때문입니다.*특히 주사맞을땐 옷을 완전히 갈아입는 경우가 많아, 말씀하신것처럼 반바지를 입는것이 좋습니다.
Q. 오른쪽 발목 복숭아뼈 위 살짝 부운거 같아요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 살짝 부어있는것이 맞는것 같습니다.런닝을 했는데 살짝 붓는거라면 평소에 발목 불안정성이 있는것으로 보이며, 2일정도 냉찜질을 하면 괜찮아질 수 있습니다. 러닝이 평소에 계속하는 취미라면 발목 보호대를 착용하고 하는것이 좋습니다.아래사진처럼 불안정한 지지면에서 발목 운동을 하게되면 고유수용성 감각이 활성화되고 발목의 안정성이 생겨 큰 도움이될 수 있습니다.
Q. 엄마가 인공관절 수술하고 실밥 빼고 퇴원했능데
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 결론먼저 말씀드리자면 목욕은 안됩니다.대부분 목욕을 할 수 있는 경우는 상처가 완전히 아문 상태에서 하는것이 좋으며, 욕조 물에는 세균이 많아서 나중에 큰 문제가 나타날 수 있습니다. *상처가 벌어진 부위에 세균이 침투에 감염이될 수 있기 때문지금은 상처부위를 피해 샤워만 하시는것이 좋으며, 샤워 후 상처부위를 조심히 수건으로 톡톡 말리는것이 좋습니다.만약 샤워 후 상처 주변이 빨갛게 부어오르거나 몸살증상이 있다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것이 좋습니다.
Q. 어깨가 결리거나 허리가 아파도 물리치료 받을 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.근육이 뭉치고 결리는것도 물리치료를 받으면 좋아질 수 있지만, 이는 병원에서 진료를 받고 따로 처방을 받아야합니다.(물리치료는 마사지와 달리 의료적인 지식이 있는 상태에서 치료를 하기 때문입니다.)단순 뭉침과 결림 증상이 나타나는 거라면, 마사지샵에서 받는것도 나쁘지 않습니다!하지만 아침에 일어났을 때 통증이 계속 있거나 2주이상 지났음에도 불구하고 계속 결림 뭉침이 나타난다면 그땐 병원에 방문하시는것이 좋습니다.
Q. 아침에 일어나면 허리가 좀 아프더라구요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 침대가 너무 푹신하게 된다면, 체중이 많이 실리면서 엉덩이와 허리 부분이 과하게 굽어 주변 근육과 인대에 계속된 부담이 생길 수 있습니다.그래서 매트리스는 중간정도에 단단함이 있는것이 좋으며, 너무 단단해도 허리와 골반에 압박으로 인해서 통증이 나타날 수 있습니다.이미 구매하셨으니, 매트리스 토퍼를 깔거나 무릎 아래에 쿠션을 넣고 주무시면 도움이될 수 있습니다.