계단 오를 때 무릎이 시큰거리는 건 왜 그런가요?
매일 그러는 건 아닌데 가끔씩 퇴근하고 계단 올라갈 때 무릎이 시큰거리는 걸 느낍니다.
운동 부족 때문에도 그럴까요? 제가 아직 나이가 40대인데..
뭐 때문에 그런건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
가끔씩 찾아오는 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 보아서는 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
평소에 통증이 없다고 한다면 연골의 통증이나 관절염 같은 원인을 제외하겠습니다.
허벅지의 근력의 부족이나 퇴근시라면 하루종일 사용한 인대나 근육의 과사용일 수도 있습니다.
하체 강화 운동을 조금씩 해주시고, 계단타기 전 간단한 스트레칭 이후에 해주면 좋습니다.
계단을 타는 운동은 습관을 들이면 정말 좋은 운동이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단을 오를때 무릎이 시큰거리는느낌이든다면 무릎관절의 불안정성이나 근력약화등의 문제일수있는데요
따라서 평소 스트레칭과 운동을 꾸준하게하는것이 무엇보다 중요합니다 유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 무릎 관절의 시큰 거림은 무릎 관절내의 구조적 문제, 무릎 주변부 근육의 약화, 퇴행성 관절염 등 여러 원인이 있습니다.
통증 또는 불편감이 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 근력이 부족하거나 일과 중 쌓인 신체 피로에 의해 나타나는 증상일 수 있거나, 드물게는 무릎 연골의 미세손상이나 퇴행성 변화의 초기증상일 수 있습니다.
증상이 일시적으로 나타나거나 간혹 발생한다면 다리 근력강화 및 스트레칭과 같은 관리를 지속하여 주시며 경과를 살펴보시고, 증상이 반복되어 나타나거나 점차 심해지는 경우에는 병원에 방문하서서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.