안녕하세요!
Q. 허리 숙이는 동작할 때 발통증 때문에 질문드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리를 숙일 때 왼쪽 발 안쪽과 복숭아뼈 아래 통증은 좌골신경이나 요추 신경근 압박에 의한 방사통 가능성이 있습니다. 다리를 굽힌 상태에서 통증이 없고 펴서 숙일 때만 아픈 점은 신경 긴장과 관련된 증상일 수 있습니다. 정형외과나 신경과에서 정밀검사를 받아 신경 상태를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!
Q. 오래 앉아있다 일어나면 뒷발목이 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아 있다 일어날때 아킬레스건 부위가 아픈 것은 건 주변 조직이 뻣뻣해지거나 염증 초기 증상일 수 있습니다. 걷거나 움직이면 혈류가 좋아지고 통증이 완화되는 경우가 많아 초기 족저근막염이나 건염일 가능성도 있습니다. 통증이 계속되면 정형외과나 족부 전문의를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
Q. 편두통에 머리 아이스밴드가 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두한밴드처럼 냉찜질은 편두통 초기 통증완화에 도움될 수 있으나 근본 치료법은 아니고 개인차가 큽니다. 시원한 자극이 뇌혈관 확장을 줄여 통증을 완화한다는 이론이 있으나 의학적 근거는 제한적입니다.편두통이 심하면 전문의 진료와 약물치료가 가장 효과적입니다!
Q. 종막염 같은데 치료가 잘안되고 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발바닥 찌릿한 증상은 족저근막염이나 신경 압박 가능성이 있어 정형외과나 족부 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 체중도 영향을줄 수 있지만 통증이 지속되고 악화된다면 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 체외 충격파 효과가 미미하면 약물치료, 물리치료, 맞춤 깔창 등 다양한 치료법을 상담받아 보세요!
Q. 발 뒷꿈치가 아픈데 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 뒷꿈치 통증은 족저근막염이나 아킬레스건 염증 같은 연부조직 문제일 가능성이 큽니다. 뼈에 문제가 없어도 반복적인 압박이나 잘못된 신발 착용, 과사용이 원인이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 스트레칭, 적절한 신발 착용으로 개선되지 않으면 정형외과 진료를 권장합니다!