안녕하세요!
정형외과
Q. 손가락이 아프고 잘 안 접혀요, 강제로 접으려하면 저린 느낌까지 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설거지 알바 헬스 병행으로 손목 과사용 가능성이 높습니다. 통증 저림이 계속되면 신경 자극이나 염증 신호일 수 있어 쉬는 것이 회복에 도움이 됩니다. 무리한 사용을 지속하게 되면 만성화 위험이 있으니 일 운동을 잠시 줄이고 보조기 착용 유지가 권장합니다. 휴식 후에도 통증이 지속되면 정확한 진단이 필수 입니다!
정형외과
Q. tfcc 관련해서 대학병원에서 진료 예정인데, '스플린트 타입’ 보조기는 계속 착용 하고 있어야 하냐요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스플린트 착용 시 손등과 팔뚝 통증은 고정으로 인한 주변 근육 힘줄 긴장 때문일 수 있습니다 하지만 TFCC 손상 초기에는 움직임 최소화가 중요하므로 큰 불편 없으면 계속 착용이 권장됩니다. 통증이 심해지거나 저림이나 부기가 생기면 조정이 필요하니 정형외과에 바로 상담하는 것이 좋습니다.잘 때는 빼는 것은 적절하고 과도한 장시간 착용은 피로 누적될 수 있어 중간중간 손풀기 운동도 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 손목에서 우드득소리 자주나면 병인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에서 우드득 소리가 자주 나는 것은 관절의 기포 현상이나 인대 힘줄의 마찰로 발생할 수 있어 정상일 수 있습니다. 하지만 통증과 붓기 저림이 동반되면 관절염 인대손상, TFCC 손상 가능성이 있습니다. 소리만 나고 불편 없으면 대부분 큰 문제는 아닙니다 지속되거나 통증 동반 시에 정형외과 검사 권장합니다!
재활·물리치료
Q. 갑자기 왼쪽 어깨인지 팔인지 힘이 안들어갑니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스런 어깨 팔의 힘 빠짐은 회전근개 손상, 경추 디스크, 신경 눌림 또는 말초신경 문제일 가능성이 있ㅅ브니다 팔 올리기는 되는데 힘이 빠지면 회전근개 파열이나 경추 문제일 때 흔합니다. 한의원보다는 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 먼저 받는 것이 안전합니다. 원인 확인 후 물리치료 도수치료가 효과적일 수 있습니다!
정형외과
Q. 팔꿈치탈구 인대파열 수술후 수면자세 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 탈구 인대 파열 수술 후에는 팔을 심장보다 높게 두어 부기 방지하는 것이 좋습니다. 팔걸이 착용 후 옆으로 눕거나 똑바로 누워 작은 베개로 팔을 받쳐주는 자세가 안정적입니다. 팔꿈치를 구부린 상태로 너무 오래 두면 뻣뻣해질 수 있어 의사 지시에 다라 가벼운 스트레칭 준비도 필요합니다. 통증 불편 시 담당의에게 수면자세 보조기 사용법 재확인 꼭 하세요!
정형외과
Q. 관절내시경 후 언제쯤 능숙하게 걸을수 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절내시경 후 다리 굽힘 제한은 흔한 증상이고 보통 4~6주 내에 점차 호전됩니다. 재활 운동과 물리치료를 꾸준히 하면 기능 회복에 도움이 됩니다.완전한 계단 오르내리기와 자연스러운 보행은 보통 6~8주 정도 걸릴 수 있습니다. 회복속도는 개인차가 있으니 의료진 지시에 따라 무리하지 않고 천천히 진행하세요!
정형외과
Q. 손가락을 접을 때 등등 아플 때 어떻게 하시나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 통증이 2주 이상 지속되면 힘줄염이나 인대 손상 가능성이 있습니다 물리치료와 약복용 후에도 호전이 없으면 추가 검사를 필요할 수있습니다.무리한 사용을 피하고 손가락을 안정시키는 것이 중요합니다. 통증이 계속되면 재진료를 받아 초음파나 mri 검사를 권해 드려요!
재활·물리치료
Q. 목 오른쪽 부위에 담이 왔어요. 빠르게 나는방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨 담 증상은 과도한 근육 긴장 때문일 가능성이 큽니다 따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 자세를 자주 바꾸고 장시간 고개를 고정하지 않도록 주의하세요 통증이 심하거나 지속되면 전문가 상담과 물리치료를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 사무실에서 오래 앉아있으면 엉덩이부터 다리에서 뒷꿈치까지 찌릿함이 있습니다. 디스크인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이부터 다리 뒤쪽으로 찌릿한 증상은 허리 디스크나 좌골신경통일 가능성이 높습니다. 오래 앉을 때 증상이 심해지고 누우면 나아지는 점도 디스크 증상과 일치해요 정확한 진단을 위해 mri검사를 권장하고 조기 치료가 중요합니다. 허리 스트레칭과 자세 교정도 병행하면 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 뼈에 문제가 없는데 통증이 6주 이상 가는데 무엇이 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.외상 후에도 6주 이상 통증이 지속되면 인대 손상 힘주염 신경 압박 등 복합적 원인 가능성이 큽니다. 뼈 손상이 없어도 조직 내 미세 손상이나 만성염증, 관절 불안정이 회복을 지연시킬 수 있습니다. 정밀 영상 검사와 신경학적 평가를 다시 받아보는 것이 좋습니다.전문 재활의학과나 정형외과에서 추가 진단과 맞춤 치료 계획이 필요합니다!