안녕하세요!
재활·물리치료
Q. 목에 디스크가 있는데 얼음목걸이를 하면 통증이 덜한가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다! 얼음목걸이는 염증과 부종을 줄여 통증 완화에 도움을 줍니다. 냉찜질이 혈관을 수축시켜 신경 자극과 통증 신호를 감소시키기 때문입니다. 단 오래 사용 시 피부 손상 우려가 있으니 15~20분씩 간격을 두고 사용하는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 스쿼트 운동으로 인해서 무릎이 아픈데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저주파 마사지기는 근육 이완과 통증 완화에 도움을 줄 수 있어 무릎 강화 운동과 스트레칭과 병행하면 효과적입니다. 다만 무릎 상태에 따라 사용 전 전문가 상담이 필요하고 통증이 심하거나 염증이 있을 때 주의해야 합니다. 제품 후기도 중요하지만 꾸준한 운동과 올바른 자세 관리가 근본적인 개선에 가장 중요합니다!
정형외과
Q. 병원 수술후 입원에 대해 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상태가 안정적이고 주치의가 동의한다면 집 가까운 지역병원으로 전원이 가능합니다 다만 수술 후 관리나 재활 치료가 잘 연계되는 지 의료진과 충분히 상담 후 결정하는 것이 중요합니다. 전원 과정에서 의료 기록과 수술정보를 정확히 전달하는 것도 꼭 챙기셔야 합니다!
정형외과
Q. 천골이 전굴됐습니다. 어떻게 교정할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.천골 전방 경사는 골반과 척추 연결 부위의 구조적 문제로 일반적인 골반 교정 운동과 다르게 전문적인 접근이 필요합니다. 정형외과 척추 전문 클리닉 또는 신경외과에서 정확한 진단과 맞춤형 물리치료, 도수치료, 필요 시 수술적 치료 상담을 받는 것이 좋습니다. 척추 및 골반 전문 치료실에서 자세 평가 후 개인별 치료 계획을 세우는 것이 효과적입니다!
정형외과
Q. 발목 인대 부상인데 보호대로 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 손상 시 붓기와 멍은 1~2주간 지속될 수 있으나 심한 부종이나 통증이 있다면 재검이 필요합니다. 기브스 대신 보호대 착용은 가벼운 손상에 적합하지만 불안정감이나 심한 통증 시에는 추가 고정이 필요할 수 있습니다! 붓기와 통증이 지속되면 정형외과 재진료와 추가 검사 받으시는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 계단을 오르내릴때 특히 무릎 이 아프네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단 오르내릴 때 무릎 통증은 연골 손상이나 슬관절염 초기 증상일 수 있어 전문의 진단이 필요합니다. 무릎 주변 근력 강화 운동과 체중 관리, 적절한 휴식이 통증 완화에 도움이 됩니다. 심하면 물리치료나 약물치료, 필요 시 관절 내 주사 치료 등을 고려해야 하니 정형외과 방문을 권합니다!
정형외과
Q. 팔꿈치안쪽 근육위축 그리고 통증이있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 위축과 통증이 있으니 신경손상 가능성을 배제할 수 없어 신경과나 신경외과 또는 근전도 검사가 가능한 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 단순 xray로는 신경이나 연부조직 문제를 확인하기 어렵기 때문에 MRI나 근전도 검사가 필요할 수 있습니다. 초기 진단과 치료 방향 설정을 위해 신경계 전문 진료를 권해드립니다!
재활·물리치료
Q. 잘때 베게의 올바른 위치가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용을 잘 읽었습니다. 일자목 개선에 베개 위치는 매우 중요해요 목뼈의 자연스러운 c자 곡선을 지지할 수 있도록 목 뒤쪽 부터 받쳐주는 베개를 사용하는 것이 좋습니다 머리만 높게 받치는 베개는 오히려 목에 부담을 줄 수 있으니 목과 머리를 함께 지지하는 베개를 추천합니다!
정형외과
Q. 상처 일까요? 콧등 골절 일까요? 사진 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.콧등에 상처만 있고 출혈이 금방 멈췄다면 단순 타박상이나 피부 표면 상처일 가능성이 큽니다 코뼈 골절 시에는 보통 붓기, 모양 변화, 지속적 통증, 코막힘 증상이 동반되는 경우가 많아요 현재 증상이 심해지거나 코모양 변화나 숨쉬기 어려움이 생기면 이비인후과 진료를 권합니다!
재활·물리치료
Q. 손가락 관절 꺾어 소리내기는 관절염 생기나여?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락을 꺾어 두둑 소리를 내는 것은 관절 내 기포가 터지는 현상으로 정상적인 범위내에서는 관절염의 직접 원인이 되지 않습니다. 다만 과도한 힘을 자주 가하거나 통증이 동반되면 인대나 관절에 무리를 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 스트레스 해소용이라면 가볍게 움직이는 스트레칭으로 대체하는 것이 더 안전합니다!