안녕하세요!
정형외과
Q. 손발이 평소에는 괜찮다가 어느날은 노랗게 변색이 되는데 건강상에 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발이 간헐적으로 노랗게 변색된다면 간 기능 이상이나 카로틴 과다섭취 혈액순환 문제 등을 의심할 수 있습니다. 일시적이라도 반복된다면 혈액검사를 통해 전신 상태를 확인하는 것이 안전합니다. 특정 음식 과다섭취가 원인일 수도 있으니 식습관도 함께 점검해보세요!
정형외과
Q. 어깨 부위를 다친 것 같은데요 부위를 잘 모르겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다! 어깨관절이나 회전근개 또 관절와순 손상 가능성이 있어 병원 진료가 필요합니다. 뚝소리와 특정 자세에서의 통증이나 뼈 마찰음은 구조적 손상을 시사할 수 있습니다. 정형외과나 특히 어깨 전문의 진료 후에 필요하면 초음파나 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 어젯밤에 코를 다쳤는데 사진 봐주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.콧등의 얕은 상처, 약한 통증, 일시적 코피로 보아 단순 타박상 가능성이 높습니다 콧뼈 골절은 일반적으로 붓기 모양 변화 지속적인 통증이나 코 막힘을 동반하므로 현재 증상 만으로는 가능성이 낮아 보입니다. 다만 며칠 후 통증이 심해지거나 코 모양 변화나 숨쉬기 어려움 등이 생기면 이비인후과 진료를 권장합니다!
정형외과
Q. 저희 어머니께서 관절염 진단을 받으셨는 데.. 치료가 어렵고 점점 더 안 좋아질 꺼라고 하시네요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.적절한 걷기 운동은 발목 관절염 혈류 개선과 관절 가동성 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 통증이 심할 정도로 무리하면 오히려 연골 손상을 악화시킬 수 있어 강도와 시간 조절이 중요합니다. 완충 기능이 있는 신발 착용과 함께 물속 걷기나 자전거 처럼 관절 부담을 줄이는 운동도 병행하면 더 효과적입니다!
정형외과
Q. 발목이 굳는 느낌은 왜 자꾸 오는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 발목이 굳는 느낌은 근막과 힘줄의 유착, 발목 관절의 가동성 저하 혹은 과사용으로 인한 염증 누적 때문일 수 있습니다. 스트레칭이나 발목 가동성 운동 없이 반복적인 충격을 주면 유연성이 떨어져 굳는 느낌이 생기기 쉽습니다.운동 전후 발목 스트레칭과 가동성 운동을 추가하고 필요한 경우 족부 전문의 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 발목이 아플 때 온찜질을 해주면 효과가 있던데 온찜질은 어떤 역할을 해주나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온찜질은 혈관을 확장시켜 혈류를 증가시키고 근육과 연부조직을 이완시켜 통증과 경직을 완화해줍니다 만성 통증이나 염증이 가라앉은 후 뻣뻣함, 순환문제, 긴장된 근육을 풀어주는 데 효과적입니다. 단 부종이나 열감이 있는 급성 손상 초기에는 냉찜질이 더 적절합니다!
정형외과
Q. 대표적인 어깨 통증 원인 관련 문의드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대표적인 어깨 통증 원인은 회전근개 파열 외에도 오십견, 석회성 건염, 어깨 충돌증후군, 이두건염 등이 있습니다. 회전근개 외에도 관절막 점액낭, 힘줄 ,신경 압박 등 다양한 구조물 이상이 통증을 유발할 수 있습니다 증상이 다르다면 초음파나 정밀검사가 필요하고 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다!
정형외과
Q. 손목 주상 월상 인대 손상, 수술 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주상 월상 인대 손상은 만성 불안정성과 이후 관절염으로 진행될 수 있어 조기 수술이 예후를 좋게 할 수 있습니다. 통증 완화보다 관절 구조 보존이 수술 목적이고 현재처럼 스포츠 활동 시 통증이 크다면 더 이상 미루기 보다는 수술 상담을 받는것이 권장됩니다.slil손상은 mri로도 간과되기 쉽고 관절경을 통한 진단과 수술이 정확한 평가 및 치료에 가장 효과적입니다!
정형외과
Q. 손이 아픈데 뼈에는 이상이 없다고해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대손상이나 힘줄 손상 또 미세골절이나 연부조직 문제일 수 있습니다 xray로 뼈에 이상이 없다면 정밀검사나 초음파로 연부조직을 확인해보는것이 좋습니다.증상이 지속되면 정형외과 중 손 전문의에게 재진을 꼭 받아보세요!
정형외과
Q. 햄스트링 부상은 얼마나 지나야 회복되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가벼운 햄스트링 부상이라도 완전 회복까지는 보통 3~6주 정도 걸립니다. 통증이나 뻐근함이 남아 있담녀 무리한 운동은 피하고 스트레칭과 재활 운동에 집중하세요 조급하게 운동 재개하면 재발 위험 높으니 통증없어질 때까지 충분히 쉬는 것이 중요해요!