안녕하세요!
정형외과
Q. 손가락부종이자주생기는이유는멀까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 부종과 열감이 반복되는데 류마티스가 아니라면 건초염과 혈관문제, 호르몬 변화 혹은 경추 신경 문제 등이 원인일 수 있습니다 정확한 진단을 위해 손 손목 초음파나 정밀검사 혈액내 염증 수치 확인이 도움이 될 수 있습니다 소염제 장기 복용은 위장 부담이 크니 상담하고 근본적인 원인을 찾아 관리하는 방식이 좋습니다!
정형외과
Q. 고관절 인대가 파열 되었다고 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 인대 파열은 자연 치유가 가능하나 회복이 더디고 통증이 지속되면 도수치료나 고관절 안정화 운동, 체외충격파 등의 물리적 치료가 도움이 됩니다. 수술이 아닌 보존적 치료를 우선 권하는 경우가 많지만 통증 조절이 안된다면 정형외과 전문의 재진단도 고려해보세요! 일상생활에서 다리꼬고 책상다리 등 관절을 비트는 자세를 피하시고 엉덩이 근육과 코어 근육 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 손목에 철판으로 고정하는 수술했는데 한달이면 손목쓸수있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 한달이면 깁스는 보통 제거하지만 손목 기능 회복을 위해 바로 무리하게 사용하면 후유증이나 강직이 생길 수 있으니 재활치료가 필요합니다. 철판 제거 수술은 별도의 수술로 보험사 약관에 따라 수술 특약금 지급 여부가 다르니 가입한 보험사에 문의하는 것이 정확합니다.안전한 회복을 위해 전문가 지시에 따라 단계별로 손목 사용을 늘리세요!
정형외과
Q. 무릎에 염증이 있는데 어떻게 관리하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.염증이 있을 때는 무릎에 무리가지 않도록 걷기, 수영, 자전거 등 저충격 유산소 운동을 추천하고 무릎 보호대를 착용해 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 저주파 마사지기는 통증완화에 도움이 될 수 있으니 사용 전 전문의 상담을 권장합니다. 체중 관리와 근력 강화도 중요하니 꾸준한 스트레칭과 가벼운 운동으로 무릎 부담을 줄이시길 바랍니다!
정형외과
Q. 발가락이 엄청 부었는데 그냥 그대로 두면 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이 없고 통증이 심하지 않다면 인대 부상은 보통 안정과 냉찜질, 테이핑으로 자연 치유가 됩니다. 다만 통증이 심해지거나 멍이 갑자기 커지고 붓기가 심해지면 재진료가 필요합니다. 현재 상태면 무리하지 말고 지켜보면서 점차 일상생활 복귀해도 괜찮습니다!
재활·물리치료
Q. 평발 구분을 하려면 어떻게 하나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 발바닥 아치가 낮거나 없어 발이 평평하게 닿는 상태로 눈으로 보면 발 안쪽이 거의 바닥에 닿아 아치가 없어보입니다 가장 간단한 자가 진단법은 발바닥에 물을 묻혀 바닥에 찍어보면 발 중앙부가 거의 다 닿으면 평발일 가능성이 큽니다. 정확한 진단은 정형외과나 족부 전문의가 엑스레이나 족저압 검사로 판단합니다!
정형외과
Q. 다리가 오다리면 관절염이 빨리오나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리는 무릎 안쪽 관절에 부담을 주어 관절염 위험을 높일 수 있습니다. 나이가 들면서 휜다리가 심해지면 통증과 기능 저하가 나타날 수 있고 증상과 생활 불편정도에 따라 수술적 교정이 필요할 수도 있습니다 우선 근력 강화와 체중 관리. 보조기 착용 등 비수술적 치료를 시도하고 전문의 상담 후 결정하는 것이 좋습니다!
재활·물리치료
Q. 지압 슬리퍼가 정말 건강에 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 지압 슬리퍼는 발바닥 틍정부위를 자극해 혈액순환과 신경 활성화를 도와 피로 완화에 일부 도움이 될 수 있습니다 다만 과도한 압박은 오히려 통증이나 피부 손상을 유발할 수 있으니 개인 체질과 상태에 맞게 사용하는 것이 중요합니다 기본 원리는 발 반사구를 자극해 전신 건강에 긍정적인 영향을 준다는 반사요법 이론에 기반합니다!
정형외과
Q. 체외충격파 치료 후 극심한 통증(허리 아래쪽)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 체외충격파 치료 후 급격한 통증과 마비 증상은 신경 자극이나 손상 가능성이 있어 매우 주의해야 합니다 2일 째 심한 통증과 감각이상이 지속된다면 즉시 병원에 가셔서 긴급 진료를 받으시고 무시하거나 자가치료하지 말고 빠른 검진과 치료가 필요할 수 있어요!
정형외과
Q. 갈비뼈가 금가거나 골절됐을때 어떻게?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 골절은 움직임을 최소화하고 충분한 휴식과 통증 조절이 가장 중요하고 깊은 숨쉬기와 기침 운동으로 폐 합병증 예방도 필수입니다. 필요하면 진통제를 복용하고 무리한 활동은 피하고 가벼운 자세 변경으로 혈액순환을 돕는 것이 회복에 도움이 됩니다! 보조기구 대신 전문가 지시에 따라 점진적 호흡 운동과 재활을 병행하세요!