지압 슬리퍼가 정말 건강에 효과가 있나요?
회사에서 지압 슬리퍼를 신는 분들이 계시는데요.
이게 정말 건강이나 피로 회복에 도움이 되나요?
만약 도움이 된다면 어떤 원리인가요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
저의 소견이지만 지압슬리퍼는 충분히 도움이 됩니다. 발에는 많은 피로가 쌓이는 부분이고 혈자리가 많기 때문에 그 부분을 눌러주면 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
지압 슬리퍼 효과는 아직 과학적으로 검증되어 있지는 않다고 합니다.
발의 마사지 정도로 혈액순환을 촉진해주는 일시적인 효과는 있는 것 같습니다.
하지만 하루 종일 신고 다니시거나 무거운 체중을 실게 되거나 발바닥에 충격을 가하신다면 염증과 통증을 유발 하실 수 있으니 조심하시는게 좋은 것 같습니다.
또한 발에 염증이 있으신 분들에게는 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다.
지압 슬리퍼보다는 자주 발 마사지도 스트레칭 등으로 발의 피로를 풀어 주시는 게 더 좋을 것 같습니다.
궁금증에 대한 도움이 되었으면 좋습니다.
의학적으로 지압 슬리퍼의 효과 근거는 없습니다.
혹시 몰라서 논문을 찾아봤지만 지압 슬리퍼가 건강에 이로운 효과가 있는지에 대해서 연구한 논문이 없었습니다.
일부 마사지와 혈액순환 촉진을 도와줄 수 있겠지만 연구로 확인된바는 없습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용 잘 읽었습니다. 지압 슬리퍼는 발바닥 틍정부위를 자극해 혈액순환과 신경 활성화를 도와 피로 완화에 일부 도움이 될 수 있습니다 다만 과도한 압박은 오히려 통증이나 피부 손상을 유발할 수 있으니 개인 체질과 상태에 맞게 사용하는 것이 중요합니다 기본 원리는 발 반사구를 자극해 전신 건강에 긍정적인 영향을 준다는 반사요법 이론에 기반합니다!의학적으로는 크게 근거가 있진 않지만 단순 혈액순환, 근막이완 같은 측면에선 다소 도움이 될수도 있습니다. 다만 맹신하거나 과신하기보다는 그냥 지압 슬리퍼 신고 크게 불편하거나 통증이 심하지 않다면 착용하겠다 정도로만 이해하시는게 좋겠습니다