안녕하세요. 김경도 전문가입니다.
Q. 맥문동탕에 반하가 들어있는 이유가 궁금합니다.
맥문동탕은 기관지가 건조하여 발작적 기침에 많이 사용되는 약입니다. 말씀하신 질문은 맥문동이 기관지를 자윤하는데 굳이 반하로 말릴 필요가 있느냐는 뜻으로 생각됩니다.맥문동탕은 단순 기관지 보습효과 뿐만 아니라 기침, 가래 등 호흡기계 증상을 잡기위한 약입니다.반하는 습을 말리는 조습작용을 한다고 알려져 있지만, 보통 담을 제거하는 거담제, 기가 치솟는 것을 내려지는 강역지구제의 의미가 더 큽니다.반하를 사용한다는 것은 '담'이 있다는 뜻이며 증상으로는 가래, 발작적 기침, 목의 이물감, 소화장애, 두통 등이 있다는 것입니다. 이런 증상을 제어하기 위해 맥문동탕에 반하가 있는 것으로 생각해 주시면 되겠습니다.한약은 한 가지 목적만 가지는 것이 아니라, 여러 가지 약재를 믹스하여 다양한 병리적 기전에 관여합니다.그래서 다시 쉽게 말씀드리면, 건조한 기관지에 마르고 점조한 가래가 떡하니 붙어서 안 떨어지는 상황에, 맥문동으로 기관지를 적셔서 가래를 묽게 만든 다음, 반하로 제거해버린다고 생각하시면 되겠습니다.
Q. 한약도 복용하면 간기능 손상을 줄까요?
한약 뿐만 아니라 양약, 영양제 등 간에서 대사되는 대부분의 약은 간기능에 영향을 줍니다. 다만 농도나 약 성분, 환자의 상태에 따라 이 것이 독이되기도 약이되기도 하는 것입니다. 따라서 한약이든 양약이든 전문가의 판단하에 처방과 복용이 이루어져야 하는 것입니다.간기능에 영향을 주는 일부 약재들이 밝혀져있고, 대부분의 약재들은 적정용량 복용시 간 손상에 문제가 없다고 연구되어 있습니다.많은 사람들이 한약이 약인성 간손상의 원인으로 오해를 하고 있지만, 약인성 간손상에 대한 연구들에서 대부분의 원인은 양약으로 지목됩니다.한약으로 인한 경우는 소수이며, 특히 그중 대부분은 한의사가 처방하지 않은 민간 건강즙, 건강기능식품이 원인으로 밝혀져 있습니다. 한의사가 처방하지 않고 민간에서 자의로 복용 후 간손상을 일으킨 경우가 대부분이란 뜻입니다. 한의사가 적절히 처방한 한약이 간손상을 일으키는 경우는 극소수입니다.만에 하나 한약 복용 후, 약인성 간손상이 발생하더라도 중단하면 금방 간수치는 정상화되니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그래도 걱정이 되신다면 혈액검사기기를 구비한 한의원에서 한약을 복용하시며 꾸준히 간수치 추적을 해보시기 바랍니다.
Q. 헛개수 음료는 어떤 열매로만드는건가요?
헛개수 음료는 헛개열매를 차로 이용하여 만든 것입니다. 헛개의 열매와 씨를 이용하여 한의학에서는 지구자 라는 약재로 사용하고 있습니다.지구자는 주독을 풀어주고, 진액을 보충하며 소화기 기능을 도와주는 약재이므로 음주후 여러 문제에 사용하기 좋습니다. 음주후 구토, 딸꾹질, 번갈, 소변불리, 열병 등에 이용됩니다.다만 차로 마시는 것은 가벼운 주독에는 효과가 있으나 증상이 심한 경우 효과를 보기 힘드니, 이럴 경우에는 한의원에 내원하시어 적합한 약을 처방받으시기 바랍니다.
Q. 속이 체하거나 더부룩할때 손을 따면 괜찮아지는게 맞나요?
체 했을 때 민간이나 한의원에서 손을 따서 치료하는 것을 보셨을텐데요, 말초를 강하게 자극하여 신경계 전달을 통해 위장관 운동을 유도한다고 볼 수 있습니다. 또한 말초 혈류를 개선하여 정체된 순환을 도와주기도 합니다. 한의학에서는 체내 소통이 부진한 것으로 보고, 숙강 작용을 도와주는 장기인 폐의 경락(수태음폐경)의 정혈인 소상혈을 방혈하는 방법을 많이 쓰고 있습니다.다만 체한 느낌이 정말 단순 체기인지, 소화기의 다른 질병이 원인인지, 심혈관계 문제인지 등 개인이 판단하기 힘들기 때문에 한의원에 내원하여 진찰 받은후 치료 받으시기 바랍니다.
Q. 자도자도 피곤한데 숙면을 취할 수 있는 꿀팁이 있나요?
잠은 생활하면서 생기는 인체의 여러가지 문제를 해결하는 중요한 행위입니다. 인체 대사 중 손상된 세포를 회복시키는 시간이기도 하고, 뇌에서는 하루 간의 기억을 정리하기도 하고, 호르몬과 신경계에서 다양한 조절을 통해 항상성을 유지합니다.잠을 자는 동안 일정한 수준의 잠을 자는 것이 아니라 얕게 잠들었다가 꿈도 꾸었다가 깊이도 자다가 하는 여러 싸이클을 돌게되는데, 깊이 자는 숙면시간이 부족한 경우 위의 회복기전이 충분히 이루어지지 않습니다.따라서 숙면을 취하는 것이 중요한데, 잠을 깊게 자지 못하는 요인(질환, 통증, 스트레스, 수면환경 등)을 제거해주는 것이 가장 중요합니다. 그 외 생활에서 도움이 되는 방법으론, 규칙적인 수면,기상시간 설정하기, 낮에 햇살쬐기, 가벼운 유산소 운동, 잠들기 전 미리 조명 어둡게 해두기, 잠들기전 밤에 스마트폰, 티비 등 빛을 쏘는 화면 보지 않기가 도움이 되리라 생각됩니다.