안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. B형간염 바이러스가 없어지기도 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.B형간염 바이러스가 혈액 검사에서 감지되지 않는 경우가 있습니다. 일부 사람들은 면역 체계가 바이러스를 억제하거나 활동을 멈추게 하여 혈액 검사에서 더 이상 B형간염 바이러스가 검출되지 않는 경우가 있습니다. 그러나 바이러스가 완전히 사라진 것인지, 아니면 단지 활동을 멈춘 것인지 구별하기 위해 추가적인 검사나 진단이 필요할 수 있어요B형간염 바이러스 보균 여부는 혈액 검사로 확인할 수 있으며, 주로 HBsAg(헤파티티스 B 표면 항원), HBV DNA, anti-HBs(항-HBs 항체), anti-HBc(항-HBc 항체) 등의 항목을 통해 확인합니다. 건강검진에서 이러한 항목들을 확인하고, 바이러스의 활동 여부와 면역 상태를 평가할 수 있습니다. 며칠 후 건강검진에서 이러한 항목들이 포함되어 있는지 확인하시고, 의사와 상담하시면 더욱 정확한 결과를 알 수 있습니다.
피부과
Q. 턱에 붉은 여드름 염증 어떻게 해요???
안녕하세요. 김수비 의사입니다.턱에 붉고 아픈 여드름 염증이 생기면 자연스럽게 회복될 수 있지만, 관리가 필요합니다. 우선, 깨끗한 세안을 통해 피부를 청결하게 유지하세요. 자극적인 세정제는 피하고, 미온수로 부드럽게 세안하는 것이 좋습니다. 여드름 부위에는 벤조일 퍼옥사이드나 살리실산이 함유된 제품을 사용할 수 있는데, 처음 사용할 때는 적은 양을 발라서 피부 자극을 피하시구요또한, 붓고 아픈 부위에 냉찜질을 하면 염증이 가라앉고 통증이 완화됩니다. 이때 깨끗한 수건에 얼음을 싸서 5~10분 정도 찜질해보세요. 여드름을 짜거나 손으로 만지는 것은 피해야 하며, 과도한 피지 분비를 줄이는 제품을 사용하고 기름진 음식은 피하는 것이 도움이 됩니다. 만약 여드름이 지속되거나 심해지면 피부과를 방문해보는 것도 좋습니다
재활·물리치료
Q. 운동을 하다가 허리를 삐끗 했을때 무엇을 해야 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.허리를 삐끗했을 때는 초기 치료가 중요합니다. 일반적으로 냉찜질을 먼저 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 부상 직후 48시간 이내에 효과적으로, 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉찜질은 부상 부위의 혈관을 수축시켜 부기와 염증을 방지하고, 즉각적인 통증 완화 효과를 가져오죠 다만 냉찜질은 20분을 넘지 않도록 하고, 직접 얼음을 피부에 닿지 않게 천 등을 감싸서 사용하는 것이 좋습니다.온찜질은 부상 후 48시간이 지난 뒤부터 사용을 고려할 수 있습니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진시키고 근육을 이완시켜 경직된 근육을 풀어주는 데 도움을 줍니다. 그러나 염증이 심한 초기에는 온찜질이 오히려 염증을 악화시킬 수 있으므로, 염증이 거의 가라앉은 후에 사용하는 것이 적절해요냉찜질과 온찜질을 적절히 조합해서 사용하거나, 상황에 맞게 순차적으로 사용하는 것이 허리 부상을 치료하는 데 효과적입니다.
재활·물리치료
Q. 거북목 방지를 위한 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.거북목은 목의 전방 굴곡이 과도해지면서 목이 앞으로 기울어지는 상태로, 일상생활에서 불편함을 주기도 하고 장기적으로는 목 디스크나 통증을 유발할 수 있습니다. 거북목을 방지하고 개선하려면 올바른 자세가 중요합니다. 우선, 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 화면 높이를 눈높이에 맞추고, 목을 구부리지 않도록 신경 써야 해요. 또한, 정기적인 스트레칭과 목 운동을 통해 목 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 필요합니다. 예를 들어, 목 뒤쪽 근육을 늘려주는 스트레칭이나, 어깨와 목을 동시에 풀어주는 운동이 효과적입니다.이외에도, 장시간 앉아 있을 때에는 30분마다 잠깐 일어나서 몸을 풀어주고, 목을 좌우로 돌려주는 운동을 하는 것이 좋습니다. 체중을 균등하게 분배할 수 있도록 바른 자세로 앉고, 머리와 목을 일직선으로 유지하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 경추 교정 운동도 도움이 될 수 있으므로, 필요시 물리치료나 정형외과의 치료를 받는 것도 고려해보세요. 거북목을 예방하고 개선하려면 꾸준한 관리가 필요하며, 증상이 심해지면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
피부과
Q. 허벅지 점상출혈? 혈관염 ? 알레르기?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다운동을 많이 하시고 고중량을 다루는 상황에서 허벅지 안쪽에 붉은 점처럼 보이는 자국이 지속되는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 모세혈관 파열(일종의 자반증), 혈관이 터지는 현상, 혹은 피부 아래에 미세한 출혈이 원인일 수 있습니다. 이런 자국은 보통 고중량 운동을 할 때 혈관에 과도한 압력이 가해져 터지는 경우에 나타나는데, 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수되어 사라지기도 해요그러나 몇 달이 지난 후에도 사라지지 않고 있는 상태라면 혈관의 파열로 인한 출혈이 계속 남아있는 것일 수 있습니다.병원에서 받은 다양한 의견(혈관 파열, 자반증, 연고 치료 등)은 모두 일부 가능성을 설명하는 것입니다. 다만, 피검사를 통해 혈액 응고 문제나 혈관의 이상이 있는지 확인하는 것이 좋을 듯 해요. 가렵거나 아프지 않고 번지지 않는다고 하더라도, 자주 반복되거나 오랜 시간 동안 상태가 개선되지 않는다면 정확한 진단을 위해 내과나 피부과를 찾아가 심층적인 검사를 받는 것이 안전합니다. 또한, 현재 상태가 심각한 건강 문제로 발전할 가능성은 낮지만, 근본적인 원인을 확인하고 예방할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
산부인과
Q. 19주 약한수축 다음 소변보고 소량묻는 연갈색 피?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.현재 말씀하신 증상(약한 자궁 수축과 태동 변화, 소변 후 살짝 묻어나오는 증상)은 임신 초기 또는 후기에서 나타날 수 있는 일반적인 증상일 수 있지만, 언제든지 의료적인 상담을 받는 것이 중요해요 특히 자궁 수축이나 배가 뭉치는 증상은 조산의 징후일 수 있으므로, 이러한 증상이 나타날 경우 빠르게 병원에 문의하거나, 진료를 받는 것이 필요합니다. 병원에서 이상 소견이 없었다고 하더라도 증상이 지속되거나 더 심해지면 다시 병원을 방문하여 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 소변에 묻어 나오는 정도는 양이 적다고 하더라도 양수 누수나 자궁경부 변화와 관련이 있을 수 있기 때문에 정밀한 검사를 받는 것이 안전해요오메가3 및 비타민 E 복용을 중지하는 것은 일반적으로 큰 문제가 없지만, 각각의 영양제에 대한 복용 여부는 주치의와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다. 경미한 증상일 수 있지만, 안전하게 지켜보는 것보다는 진료 및 조언을 받는 것이 더 나은 선택이에요. 특히 경미한 자궁 수축이나 불안정한 증상이 계속된다면, 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다
신경과·신경외과
Q. 눈 뒤쪽 관자놀이 뒷골 통증(전부 왼쪽)
안녕하세요. 김수비 의사입니다.왼쪽 눈 뒤쪽, 관자놀이, 뒷골에 발생하는 통증은 편두통, 긴장성 두통, 군발 두통 또는 목의 근육 긴장과 관련이 있을 수 있습니다. 하루 전부터 통증이 시작되고 움직일 때 지끈지끈하게 아픈 경우, 편두통이 가장 흔한 원인일 수 있습니다. 편두통은 보통 한쪽 머리에서 강한 두통이 발생하며, 이마, 관자놀이, 뒷골 부위에 집중되는 경향이 있습니다. 또한, 목 근육의 긴장이나 경추 문제(목 디스크 등)가 원인이 될 수도 있습니다. 이런 통증은 자주 반복되거나 지속될 수 있죠해결 방법으로는 진통제나 소염제(예: 이부프로펜, 아세트아미노펜)를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 수분을 충분히 섭취하고, 카페인이나 스트레스를 피하는 것도 중요합니다. 통증이 계속되거나 심해진다면 신경과나 이비인후과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 두통의 원인을 찾기 위한 CT나 MRI 검사를 통해 더 자세한 원인을 확인할 수 있습니다. 또한, 만약 목과 관련된 문제라면 정형외과나 재활의학과에서 검사와 치료를 받을 수 있습니다.
정형외과
Q. 주말에 2~3시간정도 등산 후 허리가 뻐근하고 앉거나 눕거나 할 때 불편하네요. 파스로는 안될까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.처음 겪는 허리 통증이라면 특히 더 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다. 주말 등산 후 발생한 허리의 뻐근함과 시큰거림은 과사용성 근육통이나 요추부 염좌(근육이나 인대의 경미한 손상)일 가능성이 큽니다. 앉거나 누울 때 불편함이 있는 건 자세 변화 시 허리 주변 조직이 민감해졌다는 뜻이며, 대부분은 일시적인 염증이나 긴장 때문이에요파스는 통증 완화에 일시적으로 도움이 되지만, 근육 안쪽까지 침투되지는 않기 때문에 통증 원인을 없애지는 못합니다. 이럴 땐 온찜질(20분 정도)로 혈류를 개선하고, 이틀 정도 무리하지 않는 선에서 걷기와 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 좋아요파스를 붙일 땐 허리 전체보다는 통증 부위 중심으로 붙이고, 피부에 자극이 가지 않도록 하루 8시간 이상은 피하는 게 좋습니다. 통증이 3일 이상 계속되거나 누울 때 심해진다면 단순한 근육통을 넘어서 디스크나 관절문제일 수 있으므로 정형외과 진료를 고려해보세요. 침 치료는 근육 긴장을 풀고 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 증상의 원인이 뭔지 정확히 아는 것이 먼저입니다. 일단은 무거운 물건 들기, 장시간 앉아있기, 허리 과신전 운동은 피하시고, 회복을 우선하세요. 지금처럼 신중한 자세가 장기적으로 허리 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
신경과·신경외과
Q. 한달째 기분나쁜 두통이 있습니다..
안녕하세요. 김수비 의사입니다.한 달째 지속되는 뒷통수 통증이 있으며, 고개를 숙이거나 돌릴 때 통증이 느껴진다면 단순한 근육통보다는 경추(목뼈) 문제나 신경 압박, 혹은 긴장성 두통의 가능성이 있습니다. 특히 이전에 없던 양상의 두통이 새로 생기고, 기계적인 움직임과 연관된 통증이라면 목 디스크 초기 증상이나 경추성 두통도 고려해볼 수 있어요 심하지 않더라도 이런 증상이 계속되면 경추 MRI나 뇌 MRI로 원인을 확인하는 것이 안전합니다.지금 당장 MRI를 찍기 전이라도, 신경과나 재활의학과, 정형외과 전문의를 찾아 초기 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 전문의가 필요시 영상검사를 권유할거에요 또한, 잘못된 자세나 높은 베개 사용, 스트레스 등도 이런 증상의 원인이 될 수 있으니 생활습관 점검도 병행하면 좋습니다. 두통이 오래 간다고 무조건 심각한 질환은 아니지만, 지속적이거나 새로운 형태의 통증은 무시하지 말고 진단받는 것이 현명합니다
재활·물리치료
Q. 디스크 터져서 수술한 사람은 재발을 막기 위해서 운동을 해주라고 하던데, 어떤 운동이 허리 근육 강화에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.디스크 수술 후 재활 운동은 허리 주변 근육(특히 코어 근육)을 강화하여 재발을 예방하는 데 매우 중요합니다. 걷기만으로는 기초 체력 유지에는 도움이 되지만, 허리 안정성을 높이기에는 부족할 수 있습니다. 수술 5개월 차라면 전문의의 확인 하에 다음과 같은 운동을 천천히 도입해볼 수 있습니다: 브리징(bridging), 고양이-소 자세(cat-cow stretch), 벽 스쿼트, 죽은 벌레 운동(dead bug) 등이 대표적인 코어 강화 운동입니다. 이 운동들은 허리를 크게 움직이지 않으면서도 척추 주변 근육을 안정적으로 강화해주죠단, 고지혈증, 당뇨 등 기저질환이 있으므로 운동 전후로 혈당과 컨디션 체크는 필수이며, 갑작스러운 움직임이나 과도한 스트레칭은 피해야 합니다. 재활의학과 지도 하에 진행하는 것이 안전하고 효과적입니다. 또한 앉아 있는 시간이 길 경우, 중간중간 가볍게 일어나 몸을 푸는 것도 디스크 재발 방지에 도움이 됩니다. 지금처럼 조심스럽게 접근하는 태도는 옳고, 천천히 꾸준히가 핵심입니다.